Скачать книгу

что я думаю о себе и как о себе забочусь.

      Упражнение 2

      Ответьте на четыре вопроса.

      1. Что я чаще думаю про себя: «Ты уникальна и достойна самого лучшего» или «Тебе еще расти и расти, чтобы стать кем-то»?

      2. Что я делаю чаще: говорю себе комплименты или критикую себя? Например, когда я прохожу мимо зеркала, что чаще проскакивает в голове: мысль типа «Ты прекрасна» или «Смотри, круги под глазами / прыщ / как ты растолстела!»?

      3. Как я обычно реагирую, когда допускаю ошибку: «Ой, это я не учла, сейчас исправлю» или «Вот дура, опять облажалась»? Здоровая реакция на ошибку – спокойно признать и исправить. Если мы боимся признать ошибку или виним себя за нее – значит, с любовью к себе не все в порядке.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу