LITMIR.BIZ

Скачать книгу

что укололи палец ноги) и заканчивая тонким (вы заметили, что ваша энергия и внимание несбалансированны). Следующая история иллюстрирует, с каким уважением относились к совершенной осознанности на Востоке, особенно в традициях боевых искусств.

      …Старый воин-самурай узнал, что время, отпущенное ему на Земле, подходит к концу, и захотел завещать свой меч самому умному из сыновей. Он придумал для них испытание.

      Он попросил друга спрятаться в хлеву над дверью и дал ему три мешочка риса. Затем по очереди позвал сыновей.

      Первый сын после того, как почувствовал, что мешочек с рисом падает ему на голову, выхватил свой меч и разрезал мешочек пополам прежде, чем тот упал на землю.

      Второй сын разрезал мешочек даже до того, как тот коснулся его головы.

      Третий сын, почувствовав, что что-то не так, отказался заходить в хлев – и таким образом он получил меч своего отца.

      Я научился говорить так же, как я научился кататься на коньках или велосипеде – упорно выставляя себя дураком, пока не привык к этому.

Джордж Бернард Шоу

      Новички никогда не осознают ошибки в какой-то конкретной области. Как напоминает нам один мудрец: «Мы все – невежи, просто в разных сферах». Неважно, чего мы достигли в каких-то областях жизни, мы все равно все новички, когда попадаем на новую территорию.

      Пример Маргарет

      …В одном из колледжей я имел удовольствие тренировать великолепную прыгунью с вышки – Маргарет. То, как росло ее осознание, когда она училась конкретному приему ныряния, может послужить параллелью со стадиями, которые мы все проходим в повседневной жизни и в процессе тренировок.

      После первой попытки нырнуть она не понимала, что именно сделала не так, и полагаться ей приходилось только на мои советы.

      После нескольких попыток Маргарет смогла сама подробно описать, что именно сделала неверно после того, как прыжок был закончен.

      Скоро она начала осознавать свои ошибки во время самого прыжка.

      Наконец в одну из попыток это осознание слилось в единое целое с ее телом, разумом и эмоциями до прыжка, и ошибки были исправлены еще до того, как были сделаны. Прыжок был прекрасен.

      У этого примера есть глубокий смысл, распространяющийся и на повседневную жизнь, потому что мы переживаем тот же самый процесс в разнообразнейших ситуациях, учась чему-либо. В спорте или в обыденной жизни осознание себя на всех уровнях – физическом, эмоциональном, умственном – должно проникнуть в самое ваше существо до такой степени, чтобы заставить изменить ваше поведение. Одного умственного осознания недостаточно.

      А теперь ключевая мысль: хотя мы можем косвенно влиять на наш разум и эмоции, мы слабо или практически вообще не контролируем напрямую мысли или чувства, которые меняются так же часто, как прогноз погоды. Мы в значительно большей степени контролируем свое поведение – несмотря на то, чем мы являемся или не являемся, несмотря на наши мысли или чувства. Более того, наше поведение (как мы

Скачать книгу