Абсолютная победа над прокрастинацией для тех, кто устал бороться - Александра Тупогузова

Скачать книгу

удовлетворённость. Вспоминаем котиков и – чего уж там – капибар! Расслабленность поможет вам взять ситуацию под контроль, когда «всё пойдёт не по плану», например если, о ужас, вы начнёте не в 12-00, как планировали, а в 12-04.

      Дело в том, что даже когда вы работаете, когда учитесь, когда пытаетесь достигать целей, в каждый из этих моментов вы живёте, это всё ещё ваша жизнь, она не становится на паузу во время отчётов или сложных проектов на работе, время не останавливается ради того, чтобы вы успели пробежать эту дистанцию, нет, оно бежит вперёд, беспощадно. И как вы хотите провести эти минуты? В напряжении? Я сомневаюсь, что так. Хотя, какого чёрта, может вам нравится быть в напряжении? Во всяком случае, вы имеете на это право.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу