Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера - Анастасия Полетаева

Скачать книгу

В идеале в «двигательном рационе» человека должны сочетаться эти два вида. Но обязательным элементом должны быть циклические упражнения. Недостаток движения, который, к сожалению, является следствием технического прогресса и поощряется современной общественно-экономической системой, уже привел к неприятным результатам: с каждым годом увеличивается число людей, страдающих ожирением, сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями опорно-двигательной и нервной систем, находящихся в постоянном стрессе и испытывающих депрессивные состояния. Современный человек живет как бы в отрыве от своей телесности и пытается решить неизменно возникающие проблемы со здоровьем с помощью таблеток, не зная, что даже такое простое движение, как ходьба, может кардинальным образом изменить его жизнь к лучшему.

Еще раз об имидже, или Почему политики колют ботокс. Мнение Екатерины Русаковой

      Помните знаменитый советский анекдот про Джимми Картера и Леонида Брежнева, которые решили «на спор» пробежать наперегонки? Более молодой фитнес-энтузиаст и бегун-любитель Джимми Картер уверенно «сделал» грузного, пожилого Леонида Ильича. На следующий день заголовки американской прессы гласили: «Картер пришел первым, а Брежнев – самым последним». Советские журналисты оказались скромнее, написав, что «в легкоатлетическом забеге Леонид Ильич уверенно пришел вторым».

      Конечно, это анекдот про информационные войны и про то, что малейшие нюансы в тексте могут способствовать совсем иному толкованию информации. На самом деле Джимми Картер оказался продолжателем традиции, заложенной еще Джоном Кеннеди. Известно, что Кеннеди страдал многими серьезными заболеваниями. После травмы позвоночника он испытывал невероятные боли, имел проблемы с пищеварительной системой и страдал болезнью Аддисона. Но в век телевидения, зная, насколько большое влияние на мнение людей оказывает внешний образ, прилагал невероятные усилия, чтобы выглядеть здоровым и уверенным. Недавно стало известно, что пресс-конференции он проводил после инъекций новокаина. Джимми Картер был известным поклонником бега и выглядел гораздо моложе своих лет. За своей внешностью следили Рональд Рейган и оба Джорджа Буша.

      Среди современных политических лидеров можно выделить Сильвио Берлускони и Владимира Путина. По поводу пластических операций и инъекций ботокса бывшего председателя совета министров Италии ходят легенды. Но, как бы там ни было, можно только восхищаться его невероятной энергией, хваткой и молодостью. В свои почти 80 лет он выглядит как минимум на 20 лет моложе. За ним все так же тянутся истории про многочисленных любовниц и внебрачных детей. Я знаю, что итальянцы дают противоречивые оценки его политической деятельности, но все сходятся во мнении, что он является ярким и сильным европейским лидером, который до сих пор имеет серьезное влияние на политическую жизнь Италии.

      Про нашего Владимира Владимировича много слов говорить не нужно. Несмотря на невысокий рост и достаточно субтильное

Скачать книгу