డయాబెటిక్ డైట్: డయాబెటిస్ కోసం పరిపూర్ణమైన వంటపుస్తకం - Lindsay Shepard

Скачать книгу

చీజ్ (తురిమినది, 225 గ్రా)

       మిరియాలు: (ఇష్టపడినంత)

       మసాలా (ఇటాలియన్, 14.5 గ్రా)

       పెప్పరోని (115 గ్రా, తరిగినది)

       వెల్లుల్లి (పొడి, 8.5 గ్రా)

       ఉప్పు (ఇష్టపడినంత)

       అధనంగా చేసుకొనే ఎంపిక: డిప్పింగ్ కొరకు మరినారా సాస్

      తయారు చేయు విధానం:

      1 మొదటిగా, సుమారు 180 డిగ్రీల సెల్సియస్ వరకు ఓవెన్ ను సెట్ చేయండి.

      2 తరువాత, చిన్న మఫిన్ ట్రే తీసుకొని స్ప్రే (కుకింగ్) తో స్ప్రే చేయండి. దాన్ని ఒక ప్రక్క పెట్టండి.

      3 అప్పుడు, మిక్సింగ్ కంటైనర్లో, మిరియాలు & చీజ్, వెల్లుల్లి (పొడి), ఉప్పు మరియు మసాలా (ఇటాలియన్) కలపండి. చీజ్ బాగా కలపి, దానికి మసాలా జోడించండి. ఒక చెంచానిండుగా మిశ్రమాన్ని తీసుకుంటూ ట్రేలో మఫీన్ పెట్టడానికున్న ప్రతి స్థలంలో ఆ మిశ్రమాన్ని ఉంచండి.

      4 తరువాత, ప్రతి మఫీన్ పైన పెప్పరోని వేయండి. అలా సిద్ధం చేసిన తర్వాత, ఎనిమిది నుండి పది నిమిషాలు ఓవెన్లో ఉంచండి. ఈ సమయం గడిచాక, చీజ్ అన్ని వైపులా కరిగి, వాటిచుట్టూ లేత గోధుమ రంగులోకి వస్తుంది.

      5 చివరగా, వాటిని బయటకు తీసి, చల్లబరచండి మరియు తక్కువ-చక్కెర వున్న సాస్‌తో వడ్డించండి (మరినారా సాస్ చాలా రుచిగా ఉంటుంది). స్నాక్ లాగా వడ్డించండి లేదా మాంసంతో పాటు వడ్డించండి.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

/9j/4AAQSkZJRgABAQEAlgCWAAD/2wBDAAMCAgICAgMCAgIDAwMDBAYEBAQEBAgGBgUGCQgKCgkI CQkKDA8MCgsOCwkJDRENDg8QEBEQCgwSExIQEw8QEBD/2wBDAQMDAwQDBAgEBAgQCwkLEBAQEBAQ EBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBD/wAARCAnEB1MDASIA AhEBAxEB/8QAHwAAAQUBAQEBAQEAAAAAAAAAAAECAwQFBgcICQoL/8QAtRAAAgEDAwIEAwUFBAQA AAF9AQIDAAQRBRIhMUEGE1FhByJxFDKBkaEII0KxwRVS0fAkM2JyggkKFhcYGRolJicoKSo0NTY3 ODk6Q0RFRkdISUpTVFVWV1hZWmNkZWZnaGlqc3R1dnd4eXqDhIWGh4iJipKTlJWWl5iZmqKjpKWm p6ipqrKztLW2t7i5usLDxMXGx8jJytLT1NXW19jZ2uHi4+Tl5ufo6erx8vP09fb3+Pn6/8QAHwEA AwEBAQEBAQEBAQAAAAAAAAECAwQFBgcICQoL/8QAtREAAgECBAQDBAcFBAQAAQJ3AAECAxEEBSEx BhJBUQdhcRMiMoEIFEKRobHBCSMzUvAVYnLRChYkNOEl8RcYGRomJygpKjU2Nzg5OkNERUZHSElK U1RVVldYWVpjZGVmZ2hpanN0dXZ3eHl6goOEhYaHiImKkpOUlZaXmJmaoqOkpaanqKmqsrO0tba3 uLm6wsPExcbHyMnK0tPU1dbX2Nna4uPk5ebn6Onq8vP09fb3+Pn6/9oADAMBAAIRAxEAPwD81dMv rmwbekbMDVnUYbvUoftT/uwOi5qztgjwCQcdsVDqWoJ5ISPoK3tc5EVLKPUUICn5DSapDMxAHHqa 19KkinjBzz3FTapbwCIt/Fii1gOe0/Smum3TyfKDxk1uWunxW6loXwRWKz3Kry21O2KnivrtE68U gLM89wkrOg3EVHZ30805FwoUHpmkWaWVSfL+tU5pPLBk53dqQGzczrDGXByKwo7hZLsTFCwBq5p2 o2xhddQJyR8tULpxbuWhICtzTEdF58d2mDhRisy4CQuUSU49qdbI7WvnBwBjpms6OV3mxIeM0ajG XkEzHKA7T3FSWYis/mmB3HpxW1JDAtmJFwSB0rHnufNOPs+SO9Sl3AkKrdybhhR2qpeedaShQ+4U qxzt86Mdw5wO1RPcO8v+kKWIpjSOp0aeS4tsSPtGO5rM1mR4ZdscwOfQ1Rj1OTYUhXaKhkSZ1812 J+tFxPQ6HS7e4a3O4htwqtf2M1vE00nXtip9D1SJIAk5wR3qfUtS0+eEp5m72pglcwLGMOpMxJJP GavYnPyAgpVm1itZogsa8mr76UiWxkVucdKGhs50TCzud3HvWta3sEn7zeOK528jd52XLEg04+fb INykZpXsJanWJqliuWdgCKxNavYr3CrJwDWV5ysfmJzWhbWtmI/OuZOnIFD1C1iibMKNykdKqTq0 Y579613h+0HdaqSKzr5ZYmCSJilYqL1KkSAtyM5re0rTRP8AMwxzwMVjQSpFIOM+1bdrr0Ftt+Tk U0OVye+0lgC2wVkNcJbybXTpV+716S4b922FrJuAJ2Pz8mk9yUW21e1PymDd6H0quZpJ2K5O1jwK gWIQHdIBip3uIsBkUKRSHyroXW0iOO0MrOAx7VimMhuPWrc+qT3EYjzgAVDC67sSGgpXRExY8nmo i5zV+ZEIyo4qjIvOQKC4tBGZGPXirKb52EY5qsoOOuKvWDpG4ye/WgU9Fc27W2tYbUPNGN2O9Ztz dQLJ8qgjsBWoY4J4eZO1Yd1ZAOxR6bdyE+49cTyb4xz9KtDz1Xa8eB64qvp7iMbjHlh2pL/Up5Bs VClFkK13ZEctpJcuTGmfpVafT7qDDNGw/CrthqhswTIhORU0msG6B+UAelNFJyRn2xnU5ILZ9alU sSfMzSmTDghflNTCSA89RWE/dY+a5UAkZiyqcVKoIzz

Скачать книгу