Факторы здоровья. Часть 1 - Ботагоз Жарылгасова

Скачать книгу

воды. Лучше всего предотвращают обезвоживание организма спортивные напитки, содержащие электролиты, а также чай без кофеина, куриный или овощной бульон. Особенно полезен имбирный чай, ибо имбирь успокаивает желудок).

      – Ешьте пресную пищу (Когда вы почувствуете, что можете удерживать пищу, начинайте есть продукты с низким содержанием жира и клетчатки, мягко воздействующие на желудок и ЖКТ. При расстройстве желудка следует избегать жирной пищи, ибо жир плохо переваривается в таком состоянии. К продуктам, мягко воздействующим на желудок, относятся: яичные белки, бананы, хлопья, желе, картофельное пюре, арахисовое масло).

      – Принимайте пробиотики (Когда вам станет лучше, поддержите кишечную флору своего желудка, принимая натуральные йогурты и пробиотические капсулы примерно 2 недели. Это поможет вам восстановить нормальную микрофлору кишечника, пострадавшую в результате пищевого отравления).

      – Не чистите зубы (Отложите примерно на час чистку зубов, чтобы желудочная кислота, выделяемая во время рвоты, не повредила эмаль зубов. Лучше прополоскать рот раствором пищевой соды).

      – Активированный уголь (Активированный уголь связывает попавшие в организм через рот ядовитые вещества и препятствует их всасыванию. Его следует принимать в течение первых 30 минут после попадания яда через рот в организм. Активированный уголь нельзя принимать людям с расстройством сознания или находящимся без сознания в домашних условиях, из-за риска, что он может подавиться таблеткой. Внимание! Нельзя принимать активированный уголь при отравлении: алкоголем; продуктами керосина; едкими кислотами и основаниями (щелочами); цианидами; фтором; металлами (в т.ч. железом и литием).

      – Энтеросгель (Энтеросгель – энтеросорбент на основе кремния, Он является более современным и более рекомендуемым, чем активированный уголь, средством от отравления, рвоты, диареи, проблем с ЖКТ. По сути энтеросгель подобно губке избирательно поглощает токсические продукты метаболизма, связывая и выводя из организма эндогенные и экзогенные токсические вещества различной природы, в частности бактерии и бактериальные токсины, антигены, пищевые аллергены, лекарственные препараты, яды, соли тяжелых металлов, алкоголь. Кроме того, препарат способен сорбировать некоторые из продуктов обмена веществ: избыток мочевины, билирубина, липидных комплексов, холестерина. Преимущество Энтеросгеля в том, что он безвреден, нетоксичен и не влияет на всасывание витаминов и микроэлементов. Внимание! Несмотря на то, что Энтеросгель не проникает в системный кровоток и не прилипает к стенкам пищеварительного канала, он противопоказан при таких болезнях, как: язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки или желудка в острой стадии; морфофизиологические нарушения в ЖКТ различного характера (атония кишечника, синдром острого расширения желудка и др.); гиперчувствительность к компонентам Энтеросгеля; кровотечения из ЖКТ).

      – Янтарная кислота (Способствует выведению токсинов, оказывая антиоксидантное действие на клетки,

Скачать книгу