Японская кухня - Анастасия Красичкова Кулинария

Скачать книгу

кусочками. Салат и зеленый лук вымыть, обсушить. Салат крупно нарезать, лук нашинковать. Маринованный огурец нарезать соломкой, смешать с рыбой, крабовым мясом, салатом и зеленым луком. Полить салат заправкой, приготовленной из соевого соуса, растительного масла, лимонного сока и имбиря.

      Салат из морского окуня и креветок

      259 ккал, 35 мин, 2 порции.

      Продукты:

      350 г филе королевского морского окуня

      150 г очищенных креветок

      1 пучок салата лолло россо

      2 столовые ложки растительного масла

      1 столовая ложка светлого соевого соуса

      1 чайная ложка рисового уксуса

      молотая паприка

      перец

      соль

      Салат вымыть, обсушить, крупно нарезать. Филе окуня промыть, нарезать небольшими кусочками, сбрызнуть рисовым уксусом и жарить на растительном масле 5 мин. Добавить креветки, посолить, поперчить, посыпать паприкой и жарить еще 3–4 мин. Слегка охладить, смешать с салатом, заправить соевым соусом, перемешать и разложить по тарелкам.

      Морской коктейль с апельсином

      197 ккал, 25 мин, 2 порции.

      Продукты:

      250 г замороженного морского коктейля

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу