Гипертония - Дарья Нестерова Моя энциклопедия здоровья

Скачать книгу

последнее место среди факторов риска развития гипертонии занимает область профессиональной деятельности человека. Если его работа связана с высокой ответственностью и принятием важных решений (руководители, врачи), риском для жизни (военнослужащие, спасатели, полицейские), переработкой огромного потока информации (секретари, диспетчеры), постоянными переговорами и общением с разными по характеру людьми (менеджеры по продажам, продавцы), то риск сердечно-сосудистых заболеваний значительно возрастает.

      Риску развития артериальной гипертензии подвержены люди, работающие в ночную смену.

      Как правило, люди не задумываются о влиянии выбранной ими профессии на здоровье и продолжают трудиться, несмотря на тревожные сигналы организма. Правда, существует и другая крайность: человек настолько «бережет» себя, что вообще не работает. Специалисты рекомендуют искать оптимальный для себя вариант: рационально организовать свою трудовую деятельность или изменить ее направленность.

      Высокий уровень шума

      В последние несколько десятилетий медики относят высокий уровень шума к одной из причин развития гипертонии.

      В первобытном обществе шум всегда являлся сигналом опасности. При этом у человека резко активизировалась нервная система, повышался уровень адреналина. И это было необходимо для самозащиты, бегства или атаки.

      Мы, конечно же, утратили практическое значение восприятия шума, однако реакции организма на внешние раздражители у нас не изменились. Чрезмерный шум по-прежнему вызывает у людей выброс адреналина и учащение ритма сердца. И это весьма негативно сказывается на здоровье, повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний.

      Шум в диапазоне колебаний 16–16000 Гц отрицательно влияет на здоровье человека.

      Другие факторы риска

      Нельзя оставлять без внимания и другие факторы риска развития артериальной гипертензии. К ним относятся:

      – возбуждающие нервную систему цвета;

      – неприятные или раздражающие человека запахи;

      – загрязнение окружающей среды.

      Вероятность развития гипертонии

      Чтобы оценить риск развития гипертонической болезни, рекомендуется пройти несложный тест. Каждый ответ «да» засчитывается как один балл.

      Тест

      1. Вы мужчина старше 35 лет.

      2. Вы женщина старше 50 лет.

      3. Один из ваших близких родственников (отец, мать, бабушка, дедушка) страдает (страдал) гипертонией.

      4. Вы страдаете избыточным весом.

      5. Вы ведете малоподвижный образ жизни.

      6. Вы испытываете стресс уже несколько месяцев или дольше.

      7. Вы употребляете спиртное два раза в неделю и чаще.

      8. Вы курите.

      9. Вы каждый день едите пищу, содержащую много холестерина.

      10. Ежедневно вы пьете больше трех чашек кофе или крепкого чая.

      11. Вы принимаете лекарственные препараты, противопоказанные при гипертонии.

      12. Вы

Скачать книгу