Диета быстрого метаболизма. Как ускорить обмен веществ - Мария Петрова

Скачать книгу

на 35 минут.

Салат из кольраби и моркови со сметаной

      250 г капусты кольраби

      250 г моркови

      4 ст.л.

      15 %-ной сметаны

      Соль по вкусу

      1. Кольраби и морковь очистите и нарежьте тонкой соломкой или натрите на крупной терке.

      2. Смешайте измельченные овощи, заправьте сметаной, посолите и все хорошо перемешайте.

      По желанию салат можно украсить листиками свежей мяты.

      Кольраби является ценным диетическим продуктом, ее мякоть богата глюкозой, фруктозой, соединениями серы, солями калия, витаминами B, В2, РР, аскорбиновой кислотой. Сладкий вкус кольраби придает содержащаяся в ней сахароза.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу