Психика: управление поведением и привычками на базе гормонов - Алексей Константинович Белов

Скачать книгу

выделяется кортизол и адреналин (гормоны стресса). Это называется саморегуляцией организма. И когда у человека большой стресс и он постоянно ходит в туалет, то, буквально, он его выписывает с мочой.

      14. Перестань бессмысленно страдать

      Когда понимаешь, что любое состояние для чего-то нужно, то перестаешь бессмысленно страдать, что ты находишься в одном эмоциональном фоне, а не в другом. То есть, у тебя плохое настроение, а ты хочешь быть в хорошем. У тебя депрессия, а ты хочешь радоваться жизни. Поэтому ты делаешь что угодно, чтобы поменять состояние. Закидываешь в себя таблетки, пьешь алкоголь, делаешь уколы. Когда ты перестанешь заниматься глупой саморефлексией, то поймешь, что пролактин тебе нужен, чтобы подумать о себе, о своей жизни, придумать план на жизнь. Что повышенный тестостерон нужен для пробивания стен непонимания своим рогом, что дофамин нужен для радости в жизни. А эстрадиол, чтобы получать эмоции. Каждое эмоциональное состояние важно и нужно для какой-то определенной сферы жизни. Используй эти состояния.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу