Футбольный вратарь. Эксклюзивный взгляд - Александр Володин

Скачать книгу

истину:

      то, что тренируется – то развивается!

      Не стесняйтесь и не ленитесь работать самостоятельно. Используйте любую возможность поработать с мячом. Если находитесь в городском транспорте – визуализируйте! Если находитесь дома, и у Вас есть полчаса времени – выйдите на улицу и поработайте со стенкой, пожонглируйте или еще как-нибудь.

      Даже сидя на унитазе, можно придумать для себя определенные упражнения с мячом. Но, я Вам этого не говорил – не хочу, чтобы у меня были проблемы с родителями.

      Используйте для неформальных тренировок любые мячи – для тенниса, для настольного тенниса, вплоть до обыкновенных резиновых детских мячей. Используйте все, что имеет круглую форму.

      Работа с мячом – это поддержание мышечной памяти на необходимом уровне. Пусть при этом эффект будет не такой большой, как при выполнении упражнений на футбольном поле с настоящим мячом, но он все равно будет!

      Настоятельно рекомендую взять себе за правило всегда иметь с собой футбольный мяч – двойку. Он не занимает много места, но очень полезен. Лучше работать с таким мячом, чем вообще не работать.

      Не брезгуйте жонглировать теннисным мячом. Это развивает ловкость, реакцию, координацию движений. Работа с мячами разного веса, размера, плотности безусловно облегчает работу со стандартным мячом. Для тренировки любой мяч хорош!

      Футбольное искусство напоминает тканое полотно, состоящее из множества нитей. Неформальная работа с мячом – одна из таких нитей.

      СОВЕТ №10

      Берите пример с современных футбольных звезд, но не забывайте о собственной уникальности!

      Вы кто? Полузащитник? Нападающий? Неважно, какое у Вас футбольное амплуа. Берите пример с тех, кто не просто хорошо, а очень хорошо играет на Вашей позиции.

      Вначале выделите для себя двух-трех футболистов, которые достойны, чтобы их игра была образцом для подражания. Анализируйте все. Смотрите, как они двигаются, как они предлагают себя, как атакуют соперника. Поинтересуйтесь их арсеналом обводки один в один. Проанализируйте их культуру паса и приема мяча.

      Обратите внимание на ударную мощь Вашего кумира, на его двуногость или отсутствие таковой. В общем, еще раз повторю, анализируйте все.

      Крайне желательно поднять статистику игры своих любимцев. Заведите собственную статистику и сравните с показателями своих заочных учителей.

      Не смотрите на современных футбольных звезд, как на Богов. Старайтесь не закрывать глаза на их ошибки в игре. Не удивляйтесь тому, что в некоторых аспектах игры Вы окажетесь сильнее. Это нормально! Идеальных игроков не бывает.

      Берите у своих кумиров лучшее, и не закрывайте глаза на худшее. Отмечайте недостатки в игре и делайте выводы – не допускайте подобного в собственной игре.

      СОВЕТ №11

      Режим дня – безальтернативное условие существования футбольного Мастера!

      О режиме дня я уже упоминал вскользь. Давайте

Скачать книгу