Идеальный возраст 40+. Уход за телом - Анастасия Колпакова

Скачать книгу

по 2 ст. л. листьев и веточек березы повислой, трав крапивы двудомной, череды трехраздельной, душицы, лапчатки гусиной, корневищ и молодых листьев лопуха большого, листьев одуванчика лекарственного, 400 г сенной трухи, 5 л воды.

      Приготовление. Растительное сырье смешать, измельчить, залить кипятком, поставить на огонь на 20 мин, настоять до остывания отвара и процедить.

      Применение. Получившийся состав влить в ванну с температурой воды 36,6 °C. Продолжительность процедуры – 15 мин.

      Ванна не только благотворно влияет на кожу, но и является лечебной, поскольку снимает напряжение и улучшает кровообращение.

      Отвар № 2

      Требуется: 4 огурца, 2 кг пшеничных отрубей, 20 мл глицерина, 5 л воды.

      Приготовление. Огурцы пропустить через соковыжималку. Пшеничные отруби засыпать в полотняный мешочек, залить холодной водой, кипятить 30 мин в эмалированной кастрюле, смешать с огуречным соком.

      Применение. Полученный состав влить в ванну с температурой воды 36–37 °С. Туда же поместить полотняный мешочек с отрубями. Продолжительность процедуры – 20 мин.

      Настой № 1

      Требуется: по 200 г цветков ноготков лекарственных, шишек хмеля обыкновенного, 10 капель масла нероли (или любого другого ароматического эфирного масла), 5 л воды.

      Приготовление. Цветки ноготков и шишки хмеля измельчить, залить кипятком, настоять 20 мин, добавить эфирное масло.

      Применение. Полученный состав влить в ванну с температурой воды 37 °C. Продолжительность процедуры – 20 мин.

      Настой № 2

      Требуется: по 5 ст.л. цветков ромашки аптечной, зверобоя продырявленного, арники горной, меда, 1 ст. л. пищевой соды, 5 л воды.

      Приготовление. Растительное сырье измельчить, залить кипятком. Вылить настой в ванну, добавив мед и соду.

      Применение. Принимать теплую ванну 15 мин.

      Омолаживающая ванна

      Требуется: 1 ст.л. листьев грецкого ореха, по 2 ст.л. листьев эвкалипта, березы и земляники, 3 ст.л. листьев мяты, 2 л воды.

      Приготовление. Растительное сырье залить водой, довести до кипения и варить на слабом огне 8–10 мин. Затем остудить, процедить и добавить в теплую ванну.

      Применение. Принимать ванну 15–20 мин. Такая ванна помогает сохранить молодость и свежесть кожи.

      Тонизирующая ванна с душицей

      Требуется: 500 г сухой измельченной травы душицы, 5 л воды.

      Приготовление. Воду вскипятить, заварить душицу, настоять в течение 1 ч и процедить. Вылить настой в теплую ванну температурой не выше 37 °C.

      Применение. Принимать ванну в течение 15 мин. Такая ванна укрепляет организм. Также ее рекомендуется принимать при хроническом и остром бронхите.

      Ванна с фруктовым пюре для похудения

      Требуется: по 5 ст.л. пищевой соды и любого фруктового пюре.

      Приготовление. Добавить соду и пюре в теплую ванну.

      Применение. Принимать ванну в течение 20 мин ежедневно на протяжении 1 недели. Затем сделать 2-недельный перерыв и повторить курс.

      Ванна

Скачать книгу