Аюрведа. Секреты хорошего пищеварения и вечной молодости - Ян Раздобурдин Инструкция по использованию жизни

Скачать книгу

собственно терапия, или собственно панчакарма.

      Пашчаткарма – посттерапия, то есть выход из панчакармы.

      Пурвакарма – подготовка к панчакарме

      Подготовка состоит из трёх частей: разжигание огня пищеварения, промасливание (снехана) и прогревание (сведана). Процедуры подготовки направлены на глубокое промасливание и прогревание тела человека, для того чтобы ткани стали промасленными и податливыми. Без такой подготовки проводить панчакарму опасно: тело человека от сильных процедур очищения может «сломаться, как сухая ветка». Качество проведённого промасливания и прогревания определяет врач Аюрведы, после чего даёт следующие назначения.

      1. Пачана

      О ней мы говорили в предыдущей главе, – это разжигание огня пищеварения с целью начального удаления амы включает в себя питьё имбирной воды, готовку с острыми специями, применение классической смеси острых специй трикату (длинный перец, чёрный перец и имбирь), более мягкий «Трикату плюс» (см. приложения, с. 653). То есть увеличивает Питту. Делается это в клиниках в среднем 3–7 дней в зависимости от типа конституции и наличествующих болезней. Хотя для нашего человека пачана длится в Индии постоянно. Даже когда просишь делать еду не острой (нот спайси), всё равно по умолчанию кладут специи. Жара, микробы, понимаете. ☺ Так же постоянно длится в Индии и прогревание. Климатотерапия в полном объёме. ☺

      2. Снехана

      Промасливание может быть внутренним и наружным. Увеличивает Капху в организме. Внутреннее промасливание производится путём приёма масла внутрь, а также путём анувасана басти (масляных клизм). Масло внутрь должно приниматься по назначению врача, применяется в основном топлёное сливочное масло (гхи) или кунжутное масло. Также применяются «Нарайана тайла», «Шатавари гхрита», «Пхаласарпис» и другие. Часто приём масла происходит утром натощак по нарастающей схеме. Снехана проводится сроком до 21 дня на фоне приёма рисового супа или другой лёгкой пищи.

      Абхъянга, или наружное промасливание, – это массаж с маслом.

      Что делает абхъянга:

      • Тонизирует мышцы, улучшает движения и гибкость суставов.

      • Улучшает дыхание.

      • Активизирует циркуляцию крови и жидкостей тела.

      • Питает и очищает кожу, улучшает её тургор, делает кожу красивой.

      • Лечит болезни костей и мышц, включая посттравматические состояния.

      • Повышает умственные способности.

      • Снижает уровень стресса.

      • Укрепляет нервную систему и улучшает сон.

      • Повышает активность и энергию, укрепляет иммунитет.

      • Повышает либидо.

      • Улучшает зрение.

      • Повышает жизненный уровень и продлевает молодость.

      • Понижает давление, головную боль и боли в общем.

      Противопоказани я к проведению абхъянги

      • Снижает агни, поэтому нельзя сразу после еды.

      • Вскоре после панчакармы.

      • При наличии

Скачать книгу