Искусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса - Шунмио Масуно Психологический бестселлер (Эксмо)

Скачать книгу

на столе всегда порядок, скорее всего, эффективны. Напротив, те, у кого на столе бардак, не всегда надежны и с трудом концентрируются на задании.

      Когда вещи выходят из-под контроля, приведи их в порядок.

      Если появился бардак – приберись. Прежде чем закончить работу в конце дня – разбери стол. Люди с такой привычкой мыслят ясно. Они умеют концентрироваться на работе, ни на что не отвлекаясь.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      Сутра – афоризм в древнеиндийской литературе либо сборник таких афоризмов. – Здесь и далее прим. ред.

      2

      Дзэнские сады – культурно-эстетическое сооружение Японии, также имеет название «сад камней». Представляет собой ровную площадку, засыпанную мелким песком или галькой, на которой расположены неотесанные камни.

      3

      Гассё – японское слово, означающее «ладони, сложенные вместе». Этот жест используется в некоторых школах буддизма, а также в индуизме.

      4

      Тандэн – в Японии так называют центр сосредоточения жизненной энергии человека. Располагается в брюшной полости, на 3–4 см ниже пупка и 4 см вглубь.

      5

      Дзадзэн – вид медитации, присущий только дзэн-буддизму. Он включает в себя концентрацию на дыхании и настоящем моменте.

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

Скачать книгу