Страх общения и неуверенность в себе - Светлана Николаевна Черникова

Скачать книгу

собой – это два разных психологических процесса. Их нельзя решать одновременно, только последовательно. Если в процессе общения человек пытается смешивать их (одновременно наблюдать то, что происходит вовне и внутри его), то его мозг «зависает» как операционная система Windows. Из-за этого начинаются всякие проблемы: физиологические (пересохшее горло, выступивший пот на лбу, заикание) и психологические (от не знания того, «что сказать» в ответственный момент до невозможности отстаивать свои интересы). Поэтому, когда вы общаетесь, вы должны быть сконцентрированы на своём собеседнике и его поведении, а не на своих мыслях и ощущениях в глубине души. Сделайте это.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу