LITMIR.BIZ

      Упражнения для шеи

      1. Поставьте локти на стол. Положите кисти одна на другую так, чтобы получилась опора для подбородка. Нажимайте подбородком на руки, одновременно сопротивляясь руками как можно сильнее. Повторяйте, пока не устанете.

      2. Поверните голову, приподняв ее. В этом положении откройте рот, как бы надкусывая висящий перед вами плод. Постепенно увеличивайте напряжение мышц шеи до максимального. Сосчитайте до 5, а затем закройте рот, расслабляясь. Повторите упражнение, повернув голову в другую сторону. Постепенно увеличьте количество поворотов до 10–15.

      19 февраля. Среда

      III фаза Луны – лунный день 21 (23:10); Луна в Деве

      • В целом сутки неблагоприятны. Могут проявиться недоброжелательство, зависть, хитрость, коварство и другие негативные энергии.

      • Нервные расстройства послужат причиной болезней и серьезных проблем в ближайшем будущем.

      • Уязвимы область печени, поясница, мочеполовая система, вся верхняя часть таза. Возможны головные боли, кожные высыпания, обострения плеврита.

      Чистка кишечника соком цитрусовых

      Для очищения организма зимой вы можете использовать смесь цитрусовых соков. Будьте осторожны, данная процедура противопоказана людям, страдающим аллергией на цитрусовые, людям с повышенной кислотностью и чрезмерно возбудимым. После употребления соков необходимо прополоскать рот теплой водой, зубы чистить не ранее, чем через час.

      Вам потребуются 4–6 грейпфрутов, 2–3 лимона и 2 кг апельсинов. В день очищения не следует заниматься тяжелой работой, нужно находиться в относительном покое.

      Утром выпейте мягкое слабительное – настой листа сенны или коры крушины. Приготовьте сок из всех перечисленных плодов. Получится около 2 л. Добавьте столько же воды. Получившиеся 4 л жидкости вы должны выпить в течение дня в следующем порядке: первый стакан – примерно через 30 минут после приема слабительного настоя; через 20–30 минут еще 1 стакан; через 20–30 минут еще 1 стакан, пока не выпьете все. Ближе к вечеру проявится действие слабительного и начнется интенсивное очищение организма через кишечник.

      Перед сном желательно сделать клизму из 2 л чуть теплой воды, добавив немного лимонного сока.

      На следующий день нужно есть только овощные и фруктовые пюре.

      20 февраля. Четверг

      III фаза Луны – продолжение 21 лунного дня; Луна в Деве

      • Неблагоприятные тенденции вчерашнего дня продолжаются. Работа в коллективе, творческое самовыражение практически невозможны. Велика опасность обманов, появления крупных проблем, конфликтов, расторжения обязательств. По возможности ограничьте общение, не предпринимайте ничего

Скачать книгу