LITMIR.BIZ

      Чтобы осознать и описать свою личность, атрибуты «Я», разложите атрибуты на категории. Используя теории и концепции, можно вводить элементы для помощи человеку в определении собственного места в его картине реальности.

      Используем динамические уровни системы личности: мысли, эмоции, действия. Люди испытывают трудности с тем, чтобы описать себя, некоторые с легкостью описывают себя, используя одну описательную категорию (например, свой характер). Им можно предложить трехуровневую структуру, на которой человек себя проявляет на: когнитивном* (идейном, мысленном, ментальном), аффективном (эмоциональном), поведенческом (оперативном) уровнях.

      Рассмотрите изменение динамических уровней во времени.

      Исследование представлений о себе пробудит память, расшевелит эмоции, расширит границы реальности.

      Используя технические инструменты, сделайте эту работу увлекательной. Для записи воспоминания, суждений, событий используйте блокноты, текстовые, табличные редактор.

      Если вы работаете с графическими редакторами, нарисуйте структуру своих представлений. Использовать инструменты структурирования идей, сервисы создания интеллект-карт.

      Для чего сложности? Чтобы выяснить, насколько вы противоречивы, осознать мысли, чувства и действия; выяснить, насколько они противоречивы, отловить свои конфликты и противоречия, расправиться с ними.

      Нарисуйте «карту для сравнения себя со своим идеалом» в настоящем времени в текстовом, табличном, графическом векторном редакторе или на бесплатном онлайн-сервисе mindmaps с дружелюбным и интуитивно понятным интерфейсом.

      Представьте, что вы составляете карту для реального проекта под названием «Я», вместо абстрактных слов «мысли, идеи, убеждения» впишите ваши мысли, которые посещают вас, или ваши желания, тревоги, опасения.

      Вместо «НАСТОЯЩЕЕ» впишите период, задачу, состояние, например «КОНФЕРЕНЦИЯ», «ДЕПРЕССИЯ».

      Можно оценить дистанцию между собой реальным и собственным идеалом и сравнить ее с дистанцией в прошлом. Насколько вы раньше не соответствовали своему идеалу и насколько этот разрыв сократился (увеличился) в настоящем?

      Вы можете сделать серию карт.

      ЧТО ЕСЛИ?

      Копаться в себе не интересно, если это отдельная трудная незапланированная работа, если статья «расходы времени на себя» не внесена в бюджет времени. Времени не хватает, если вы решаете задачи линейно, по очереди.

Скачать книгу