ТОП просматриваемых книг сайта:
ОБЖ в вопросах и ответах. Елена Мурадова
Читать онлайн.Название ОБЖ в вопросах и ответах
Год выпуска 2009
isbn
Автор произведения Елена Мурадова
Необходимо постоянно помнить о том, что у человека только одно здоровье, а болезней, как известно, огромное количество, поэтому легче сохранить здоровье, чем бороться с многочисленными болезнями. Отсюда следует главный вывод – ведение здорового образа жизни помогает успешно бороться со многими болезнями или вообще избегать их. Другой вывод – несоблюдение норм здорового образа жизни, как правило, ведет к ослаблению сопротивляемости организма человека различным болезням, в частности ослаблению иммунитета (защитных функций организма). Здоровый образ жизни складывается при реализации активных действий каждого члена общества по двум направлениям:
1) по формированию и улучшению своего здоровья, начиная с соблюдения гигиенических правил, закаливания, физической культуры и кончая правильным, сбалансированным по энергетическим затратам питанием и т. д.;
2) по исключению действия факторов, способствующих разрушению здоровья, в частности таких вредных привычек, как курение, употребление спиртных напитков (или алкоголизм), наркомания, токсикомания. Одной из важных составляющих здорового образа жизни является личная гигиена. Само понятие «личная гигиена» очень широко и подразумевает выполнение многих гигиенических правил, требований и норм, направленных на сохранение здоровья каждого индивидуума, работоспособности, активного долголетия, профилактику инфекционных и неинфекционных заболеваний. Личная гигиена включает в себя:
1) уход за кожей;
2) уход за волосами, уход за зубами;
3) гигиену одежды и обуви.
Личная гигиена в свою очередь имеет большое значение для социальной гигиены, т. е. гигиены общества в целом. Поддержанию личной гигиены на должном уровне в последние годы уделяется большое внимание со стороны СМИ (в частности, происходит реклама и пропаганда применения средств личной гигиены). Кроме того, выпускаются газеты, журналы, в которых ведется пропаганда здорового образа жизни, в частности специальный (ежемесячный) вестник «ЗОЖ» («Здоровый образ жизни»). В условиях рыночных реформ соблюдение гражданами России норм здорового образа жизни приобретает особую значимость – лечение многих болезней стоит очень дорого. Ведение здорового образа жизни включает поддержание не только физического здоровья, но и психоэмоционального, которое оказывает существенное влияние на физическое. Общеизвестно, что психические заболевания (особенно хронические) ведут к различным нарушениям физического здоровья.
24. В чем выражена связь образа жизни с профилактикой заболевания
По определению Всемирной организации здравоохранения общее состояние здоровья человека определяется уровнем физического, психического и социального благополучия. Как показали результаты многочисленных исследований, здоровье населения, страны зависит от образа жизни на 50 %, наследственности человека – на 20 %, от влияния окружающей среды – на 20 % и состояния