ТОП просматриваемых книг сайта:
Французская диета. Татьяна Васильевна Гитун
Читать онлайн.Название Французская диета
Год выпуска 2013
isbn
Автор произведения Татьяна Васильевна Гитун
Жанр Здоровье
Учитывая, какое значение имеет правильное питание для нашего здоровья, легко представить, что его нарушение ни к чему хорошему привести не может. Довольно обычные последствия такого добровольного маниакального голодания – это заболевания органов пищеварительного тракта, нарушение обменных процессов, а самые незначительные по сравнению с ними – снижение упругости мышечных тканей, вызванное резким похудением, ухудшение состояния кожи вследствие недополучения организмом питательных веществ и витаминов, понижение тонуса и ухудшение самочувствия в целом. В результате вы не только подорвете свое здоровье (зачастую непоправимо), но и внешность ваша будет еще дальше от идеала, чем в начале процесса похудания.
Столь длинное рассуждение о вреде нерационального похудания не имело своей целью заставить вас отказаться от борьбы за привлекательную внешность. Нет, ни в коем случае, мы просто хотели напомнить вам, что эта борьба не должна вестись против вашего же организма. Я просто призываю вас помнить про объективный подход к оценке собственной внешности и о том, что красота – это, в первую очередь, ваши яркие неповторимые черты. Только помня о том, что не стоит подражать кому бы то ни было, вы сможете достичь желаемого результата. Следствием этого должно стать ваше стремление усовершенствовать свою фигуру не путем механического снижения веса, а при помощи гармонизации состояния в целом, поддержания хорошей физической формы. Для этого нужно добиться того, чтобы ваша жировая клетчатка своевременно преобразовывалась в мышечные ткани.
Именно поэтому я хочу напомнить вам мнение всех врачей о том, что занятия физической культурой еще никогда и никому не шли во вред. Если же вы чувствуете, что ваше желание похудеть в большей степени вызвано стереотипным мнением современного общества о том, что женщина должна быть существом худым, а не тем, что вы чувствуете тяжесть лишних килограммов, то я очень хотела бы посоветовать вам занятия физкультурой. Причин для такого настоятельного совета несколько.
В первую очередь, вас, конечно, будет радовать то, что вы сами постоянно способствуете улучшению своей фигуры, при этом вы обязательно почувствуете себя более бодрой и энергичной. Ну и, конечно, вы к тому же укрепите мышцы, что обязательно отразится на внешнем виде. Еще в этом очень важен и такой момент, что вы почувствуете небывалый прилив жизненных сил, заметно улучшится настроение, появится ощущение психологического комфорта. Все это в обязательном порядке исключительно положительно повлияет на то, как вы оцениваете свою деятельность, свою личность. Приняв решение о похудении, не забывайте, что избавление от лишнего веса – это очень серьезное решение, не менее серьезное, чем