LITMIR.BIZ

Скачать книгу

      Конечно, как и всякая другая, эта версия может быть оспорена, но невозможно отрицать ту колоссальную роль, которую вода играет в человеческом организме. Вот для примера некоторые факты.

      Повторим, живая клетка на 60–99,73 % состоит из воды, а около 70 % общего веса человека также представляет собой жидкость. Среди различных выделений организма большая часть приходится на воду. Организм взрослого человека массой 65 кг содержит в среднем 40 л воды. Больше всего (25 л) находится в клетках, остальные 15 л составляют внеклеточную жидкость. В организме человека вода распределяется следующим образом. 50 % содержится в мышцах, 13 % — в костях, 5 % — в крови, 16 % — в печени, 0,4 % — в селезенке.

      Чем моложе организм, тем он «водянистее», с возрастом количество жидкости в организме уменьшается: в эмбриональном состоянии это почти 94 %, у 60-летнего человека — уже 60 %. Кстати говоря, из-за возрастной потери воды страдает прежде всего кожа: она утрачивает свою упругость, мягкость и эластичность, становясь сухой и морщинистой.

      Но, как говорится в пословице, клин клином вышибают, поэтому вода и является тем средством, которое поможет вернуть молодость, пусть и не полностью. У нас есть прекрасная возможность пополнять запасы влаги: во-первых, принимая в день как минимум 2 л жидкости, а во-вторых — снаружи, регулярно используя специальные увлажняющие кремы, лосьоны, гели и маски. Помогая вернуть коже недостающее количество влаги, они оказывают омолаживающее воздействие. Эффект можно усилить, нанося их на чуть влажную кожу.

      Пополняя запасы воды изнутри, мы обеспечиваем своему организму нормальную жизнедеятельность. Потеря ее опаснее для организма, чем голодание: без пищи человек может прожить больше месяца, без воды — несколько дней. Вода в организме — основная среда, как межклеточная, так и внутриклеточная, в которой протекает обмен веществ, в процессе которого она разлагается на составные элементы. Из легких вода выходит в качестве пара при выходе, выделяется из пор, расположенных на поверхности тела, выходит из мочевых органов и прямой кишки.