LITMIR.BIZ

Скачать книгу

на игрушке и будет следить за ее движениями. Это вызовет у ребенка интерес к окружающему миру за пределами кроватки. Движущиеся музыкальные игрушки особенно привлекают внимание малышей. Медленно поводите игрушкой из стороны в сторону перед лежащим на спине ребенком. Сначала малыш задержит взгляд только на мгновение, но затем начнет следить за ней.

      Общение через слух. Повесьте цветной колокольчик так, чтобы ребенок мог видеть, как он двигается, и слышать его звук. Это позволит малышу связывать красивый предмет с приятным звуком. Если колокольчик повесить над кроваткой, то сначала некоторое время малыш будет смотреть на него, потом пытаться дотронуться до него, чтобы самому издать звук.

      Осязание. Положите ребенку на ладошку погремушку, малыш ее ощутит пальчиками, может потянуть в рот, а через время будет удерживать игрушку, трясти ее, радуясь возникшему звуку.

      Движения. Одевайте малыша так, чтобы он мог свободно двигать ножками и ручками. Консультируясь с педиатром, помогайте малышу поворачиваться на бок, на живот, удерживая голову. Поддерживая его под руки, ставьте на ножки, чтобы он готовился к хождению.

      Координация. Танцуйте под музыку. Ваш ребенок обрадуется знакомому покачиванию и потряхиванию, к которым он уже привык. Слушайте музыку, держа ребенка на руках и тихонько пританцовывая.

      Коррекционные занятия для взрослых

      Если у вас проблемы со здоровьем, выражаемые в быстрой утомляемости, депрессивности, в перепадах настроения, в плохом усвоении пищи, значит, у вас неполноценно работает Красная чакра.

      • Обратите внимание на периоды светлой и черной воды и соблюдайте вышеизложенные рекомендации.

      • Узнайте свою группу крови и придерживайтесь группового питания с коррекцией на национальные особенности.

      • Скорректируйте свой режим дня так, чтобы организм получал золотое время для сна (два часа до полуночи). Утром делайте разминку (физическую или дыхательную гимнастику), включайте тело на трудовой день. Хорошо, если у кого-то есть возможность пробежаться утром по парку или прогуляться вечером.

      • По выходным дням по возможности посещайте фитнес-центр, бассейн, танцевальный клуб. Городским жителям хорошо побывать за городом и погулять на природе, но не устраивайте из посещений природы варианты вредных для здоровья чревоугодий. Помните, шашлыки содержат канцерогены и способствуют образованию опухолей.

      • Очень полезен для физического тела массаж, найдите для этого средства и время. Но если таких возможностей нет, делайте самомассаж. Приобретите палку-валик с резиновыми шипованными шарами и массируйте тело.

      • Следите за осанкой. Девушкам и женщинам хорошо бы расстаться с высокими каблуками, они очень вредят здоровью, нарушают осанку и способствуют изменению межпозвоночных дисков, к тому же формируют поперечное плоскостопие.

      • Помните: чем гибче суставы, тем длиннее и полноценнее жизнь, а это говорит о том, что хорошо

Скачать книгу