Скачать книгу
период пандемии россиянам повезло больше, чем остальным жителям планеты. Ведь готовить к карантину нас начали еще пару лет назад. Сначала на примере режиссера Серебренникова. Затем -когда на экраны вышел сериал «Домашний арест», а за ним последовали меры, близкие к карантинным, в отношении Ивана Голунова и участников протестов в Москве. Время взаперти все проводили по-разному. Серебренников помогал Александру Горчилину в работе над будущим фаворитом «Кинотавра» («Кислота»), а также обдумал экранизацию романа Алексея Сальникова «Петровы в гриппе и вокруг него». Голунов использовал время для чтения мемуаров советских политиков, до которых прежде не доходили руки. Могла бы их продуктивность стать еще выше? «Абсолютно точно, -считает автор книги «Семь шагов на пути к тренированным мозгам» Мэгги Морхард.-Запершись дома, не забывайте о тренировках. Любая физическая активность укрепляет иммунитет, улучшает работу мозга и стимулирзют нейрогенез (увеличение числа нейронов)». И не беда, если по уровню оснащения вашей квартире далеко до фитнес-клуба. «Ваше тело- это все, что вам необходимо, – говорит персональный тренер Дженна Луиз .– А гантели, беговые дорожки, гири -лишь дополнительные бонусы». Взгляните на античные статуи-люди находили возможность набирать идеальную форму задолго до 1796 года, когда был изобретен первый тренажер современного типа-аппарат Gymnasticon.
