LITMIR.BIZ

Скачать книгу

в виду: при проведении этого курса очищения нельзя есть острые, кислые и соленые блюда.

      Летняя чистка

      Если у вас нет возможности приобретать в больших количествах цитрусовые, привезенные издалека, посмотрите, что вам может предложить родная природа. Ведь чего только не растет у нас летом в огородах, садах да и просто в лесах и на болотах. Природа воистину позаботилась о человеке, создав для него настоящую живую аптеку. Но он по-прежнему не замечает этой заботы и упорно употребляет в качестве лекарств разную «химию» – чаще вредную, чем полезную. А выигрывает всегда тот, кто обращается за помощью к природе. Я надеюсь, вы сами в этом вскоре убедитесь.

      Множество произрастающих у нас в средней полосе и даже на севере ягод, фруктов, овощей и трав способны очень эффективно выводить шлаки, накапливающиеся во внутренней среде организма. Способ выведения шлаков при помощи даров родной природы прост и доступен, особенно в летний период. Хорошо, если все эти продукты выращены на вашем собственном дачном участке – тогда вы будете полностью уверены в том, что все, используемое вами, является экологически чистым и не засорено нитратами и нитритами.

      Для такого летнего очищения может быть использовано практически все то, что принято выращивать в огороде. Прежде всего это петрушка, укроп, зеленый лук, сельдерей, любисток, такие овощи, как огурцы и помидоры, ну и всевозможные фрукты и ягоды.

      Итак, возьмите за правило в течение лета (в период с июля по сентябрь, когда на огороде что-то созревает) один раз в неделю устраивать себе очистительный день. В этот день с утра, вы съедаете натощак хороший пучок зелени – петрушки, укропа, сельдерея, лука, любистока, зеленых листьев чеснока и салата. Все это нужно есть без хлеба, соли и прочих приправ! Если чего-то из перечисленного в вашем пучке будет недоставать – ничего страшного. Главное – чтобы там обязательно была петрушка.

      Весь оставшийся день вы больше ничего не едите и не пьете, а питаетесь лишь зрелыми, сочными овощами и фруктами опять же без хлеба, приправ и прочих добавок. Есть фрукты и овощи можно начинать уже через полчаса после того, как вы съели пучок зелени. При возможности добавьте в рацион и лесные ягоды: чернику, бруснику, клюкву, а также рябину и калину.

      Что происходит в организме в результате такой чистки? С помощью пучка зелени, и прежде всего петрушки, проводится очищение организма от токсинов – петрушка обладает свойством нейтрализовывать токсины и бороться с болезнетворными бактериями. Кроме того, она содержит большое количество антиоксидантов, способных выводить из организма нежелательные продукты обмена веществ, оказывает мочегонное действие, активизируя вывод шлаков из организма. В результате исчезают отеки, улучшается работа сердечной мышцы и всей сердечно-сосудистой системы.

      Когда вы начинаете питаться фруктами и овощами, на смену выведенной насыщенной шлаками жидкости тут же поступают полезные и экологически чистые овощные и фруктовые

Скачать книгу