Методика доктора Наумова. Не нужно лечиться, нужно правильно есть - Ольга Строганова

Скачать книгу

еды. Наилучшим способом восстановления энергии является сама природа. Праническое питание осуществляется естественным путем через обмен энегрией без посредников, то есть без пищи. Это медленный путь очищения и отказа от земных удовольствий.

      Преимущества

      Праническое питание запускает механизм очищения тела и души. Светлеет сознание, мысли становятся позитивными.

      Сокращается потребность в сне. Появляются способности к ясновидению, духовному прозрению. Человек вступает в гармонию с природой.

      Недостатки

      Переход к праническому питанию должен быть медленным и длительным, и только под присмотром специалиста или учителя праны.

      Человек должен быть готов к праническому питанию не только физически, но и духовно. Лишь немногие способны пройти полный путь таких ограничений в питании.

      Для неподготовленного человека праническое питание – это большой стресс, оно может быть опасно для здоровья. Желудок уменьшается в размерах, снижается работоспособность органов пищеварения, происходит истощение и ослабление иммунитета.

      Есть действительно примеры людей, которые добились физического и духовного здоровья с помощью пранического питания. Однако этот путь требует много времени и сил. Для большинства людей такая система питания практически недоступна.

      Раздельное питание

      Сегодня среди приверженцев здорового образа жизни все больше сторонников раздельного питания. Эта система была разработана врачом-натурологом Гербертом Шелтоном. В основе раздельного питания лежит принцип употребления в пищу только совместимых друг с другом продуктов. Одновременно нельзя есть белковые и углеводные продукты. В переваривании пищи участвуют разные ферменты, одни из них нуждаются в кислой, другие в щелочной среде. Кислотной среды требует белковая пища: мясо, рыба, морепродукты, яйца, молоко, нежирные сыры, а также семечковые (яблоки, груши и т. д.), косточковые (абрикосы, вишни, сливы и проч.), цитрусовые фрукты, ягоды, фруктовые чаи и соки, сидр, сухие и полусухие вина, шампанское, продукты из сои, арахис. В щелочной среде нуждаются углеводные продукты: злаковые, мучные изделия, некоторые овощи (картофель, зеленая капуста, помидоры, шпинат), финики, инжир, сушеные абрикосы, изюм, сладости, пиво.

      При одновременном употреблении белков и углеводов или жиров и белков включаются обе группы ферментов, которые начинают противодействовать друг другу. В результате процессы переваривания замедляются, повышается нагрузка на пищеваритильную систему, а непереработанная еда откладывается в организме в виде жира и токсинов. В результате появляется лишний вес, а вслед за ним и проблемы со здоровьем. Поэтому к своему рациону нужно подходить с особой избирательностью.

      В раздельном питании придерживаются нескольких правил:

      ♦ Пищу употребляют только при ощущении голода, то есть ограничиваются одноразовым или двухразовым приемом. При этом переедать ни в коем случае нельзя.

      ♦ Половину

Скачать книгу