LITMIR.BIZ

      ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

      В книге Сирсов «Ваш малыш от рождения до двух лет», которую я брала с собой в роддом, огромная глава посвящена грудному вскармливанию. Марта Сирс выкормила грудью всех восьмерых детей (один из которых был приемным!), ее личный опыт ГВ – 16 лет, и больше 20 лет она с мужем консультировала кормящих мам. Весь этот огромный опыт, разбор всех проблемных ситуаций, множество вариантов решений, советов, а главное – позитивный настрой очень мне помогли настроиться на долгое грудное вскармливание.

      Здесь я кратко суммирую советы Сирсов о том, что помогает грамотно организовать грудное вскармливание.

      1. Приложите ребенка к груди как можно раньше, в первые минуты после рождения.

      2. Устраивайтесь удобно во время кормления. Молоко лучше всего вытекает из груди расслабленной матери.

      3. Раздевайте ребенка перед кормлением, чтобы обеспечить контакт кожа к коже.

      4. Следите за правильным захватом груди (широко открытый рот, губы вывернуты наружу, десны ребенка должны на 2,5 см заходить за ареолу соска).

      5. Найдите для себя удобную позу для кормления, используйте специальные подушки для кормления.

      6. «Смотрите на своего ребенка, а не на часы». Не считайте количество кормлений так же, как вы не считаете количество поцелуев.

      7. Временно отложите все дела и обязанности, которые вытягивают из вас энергию, не оставляя сил на грудное вскармливание.

      8. Кормите часто днем и ночью.

      9. Когда кормите ребенка, думайте о нем, ласкайте, обеспечивая как можно больше кожного контакта.

      10. Спите, когда спит ваш ребенок.

      11. Носите ребенка в слинге.

      12. Массируйте грудь до и после кормления.

      13. Пейте травяные чаи.

      14. Если вы напряжены, кормите в теплой ванне.

      15. Оборудуйте себе уютное местечко для кормления – ваше любимое кресло с подушками, скамеечкой для ног, сухофрукты, орехи, питье поблизости.