Точка боли. Уникальный массаж пусковых точек боли - Анатолий Ситель

Скачать книгу

массы мышц, например на предплечье;

      сжатие кожи – сжатие кожи, подкожной клетчатки и мышц шеи и плеч в складки. Методика проведения аналогична предыдущему приему, при этом только исключается вращение захваченной ткани;

      вибрация – мышечные массы захватывают кончиками пальцев. Сообщают колебательное (вибрирующее) движение вперед-назад. Этот прием показан особенно для верхних и нижних конечностей;

      вибрация с нажимом – прием осуществляется нажимом на болевую область кончиками пальцев, которым придается вибрирующее движение вперед-назад.

      Надавливание

      Выполняется кончиками пальцев или всей ладонью с различной силой (слабое, среднее, сильное надавливание). Следует различать три приема надавливания:

      надавливание подушечками пальцев – оно осуществляется одним или несколькими пальцами одновременно. Рекомендуется для воздействия на голову, спину, шею и нижние конечности;

      надавливание кончиком большого пальца – применяется для воздействия в различных болевых точках. Может выполняться с одновременным использованием указательного и среднего пальцев, но сильно разведенными друг от друга;

      надавливание ладонью – применяется в основном для воздействия на брюшную полость.

      Потирание

      Быстрое возвратно-поступательное движение тыльной стороной средней фаланги большого пальца или средними пальцами.

      Возвратно-поступательное движение с нажимом

      Медленное возвратно-поступательное движение большого пальца со значительным нажимом.

      Растирание

      Мышечная масса захватывается щипком большим и указательным пальцами. При этом приеме захваченная ткань то ущемляется, то опускается. Проводится в несколько приемов по направлению прохождения мышц: от сухожилия нижнего крепления мышцы к сухожилию верхнего крепления.

      Потирание между ладонями рук

      Применяется при болях в верхних и нижних конечностях.

      Поколачивание

      Этот прием выполняют с различной силой одним или несколькими пальцами, ладонью, ребром или тыльной стороной ладони, или же кулаком.

      Сгибание и разгибание в суставах рук и ног

      Прием может выполняться с меньшим или большим усилием и нажимом.

      Вращение и потягивание

      Прием может выполняться с меньшим или большим усилием и нажимом.

      Прием толкания большим пальцем

      Имеет две разновидности:

      а) Горизонтальное толкание всей поверхностью большого пальца

      Большим пальцем, внутренняя поверхность которого находится

Скачать книгу