Теория эмоциональной относительности. Практическое руководство для развития осознанности и эмоционального интеллекта - Инна Захарова

Скачать книгу

случае, поскольку их нужно познавать с самого начала. Это не просто, но возможно! Это большая работа, которая может проводиться только в состоянии высокой степени осознанности и очень сильного контакта с телом.

      Добро пожаловать в мир эмоций…

      Страх

      Страх. Назначение

      Страх является основополагающей эмоцией, потому что назначение страха – сохранить жизнь, это его самая главная цель. Если мы говорим о ценности жизни, страха никогда не бывает слишком много, нет ничего ценнее, чем жизнь.

      Мы так часто встречаемся со страхом, потому что он в первую очередь заботиться о жизни. Он управляет нашими действиями, если бы его не было, мы бы вообще не понимали, где мы можем споткнуться и упасть, нам это даже в голову не приходило бы. И даже если бы мы споткнулись и упали, то потом не могли бы пользоваться этим опытом на простом логическом уровне, потому что обычно об этом болезненном опыте нам напоминает страх.

      Боль – это некий вред телу, наивысшая степень боли обычно приводит к смерти. Даже когда мы укололи пальчик и получили опыт этой боли, в следующий раз мы боимся такой ситуации, пусть чуть-чуть, но боимся. Именно так стоит рассуждать, когда мы говорим о страхе, потому что в нашем мозге есть древние отделы, которые срабатывают очень быстро на уровне инстинктов. В этих отделах мозга (рептильный мозг, сама лимбическая система) хранятся очень сильные примитивные взаимосвязи боль-страх. Если мы чего-то очень сильно боимся, значит, наш древний мозг воспринимает ситуацию практически как ситуацию «жизни и смерти». И только благодаря «современной» части мозга (коре головного мозга) мы можем себя переориентировать и помочь себе справиться с этим страхом.

      По Юнгу самый страшный страх для человечества – это бездна. По большому счету, люди боятся смерти тогда, когда думают о ней как о бездне, за которой ничего нет. Любая религия дает понимание, что за пределами смерти есть что-то еще, и если ты будешь верить в это, ты избежишь бездны. Такое знание позволяет чувствовать себя спокойнее. Для этого есть свод определенных правил по поводу того, как стоит поступать, чтобы избежать плохого сценария после жизни. Благая цель религии – это создать человеку условия, в которых он будет жить в состоянии веры. В таком состоянии человек может смотреть на желаемое будущее, ставить перед собой цели и спокойно, уверенно двигаться к ним. Но вместе с тем, когда существует определенный свод правил, которому нужно следовать, у человека возникает страх нарушения этих правил. Получается парадокс: инструменты, которые призваны, чтобы делать нашу жизнь более спокойной, т.е. избавлять нас от страха, они же и привносят этот страх.

      Стоит говорить «спасибо» своему страху за то,

      что он бережет нашу жизнь и подсказывает,

      где можно обойти опасность и боль. Страх

      заботится о сохранении жизни и, соответственно,

      уводит нас от боли

      У всех

Скачать книгу