Теория эмоциональной относительности. Практическое руководство для развития осознанности и эмоционального интеллекта - Инна Захарова

Скачать книгу

сделать из себя конфету, которая понравится всем. Это стратегия получения любви построена на высокой деятельности, продуктивности и стремлении к статусу. За эталон берется общепринятое актуальное понимание успеха и вся деятельность направлена на достижение статуса «красавчика». Гарантом привлечения любви являются всяческие атрибуты успеха – бренды, должности, достижения. Здесь ценностями наивысшего порядка являются – мода, стиль, имидж, внимание, восхищение.

      • Избежать боли. Это ухищренный вариант. Для того, чтобы ощущать любовь и связь с другими, я обрекаю себя на одиночество. «Я так сильно нуждаюсь в любви и принятии, что заранее представляю, как сильно я буду страдать, когда потеряю любовь. Чтобы не испытывать этих страданий я заранее отказываюсь от отношений и любви». В таких случаях человек может быть затворником, отшельником, однако, творчество будет заполнять его жизнь, хоть и «в стол». Здесь ценностями наивысшего порядка будут выступать – творчество, самовыражение, индивидуальность, чувства, красота.

      Уважение. Стратегии и ценности

      Какие ценности выходят на первый план, когда речь идет про уважение и самоуважение?

      Ценности из потребности уважения:

      • Сила. Ощущение собственной силы напрямую связано с уважение к себе. «Я смог. Я справился, хоть это было тяжело, а другим и вовсе не под силу». Если мы так можем говорить, это позволяет нам гордиться собой, уважать себя и тех других, про кого мы можем так подумать.

      • Автономность. Автономность – это критерий силы, так как если ты можешь справляться без посторонней помощи, значит ты достаточно силен. Автономность и независимость также позволяют четко ощущать свои границы, это необходимо для уважения к себе.

      • Власть. Власть – это тоже критерий силы. «Я настолько силен, что могу влиять на ситуацию и других людей. Все случается по моей воле».

      • Борьба. Несмотря на то, что мы все стараемся ее избегать, борьба является тем обстоятельством, в котором можно проявить свою силу, а значит, удовлетворить потребность в уважении. Борьба – это доказательство того, что сильный может бороться и побеждать обстоятельства и других людей.

      • Достижения. Достижения – это победы, которые мы записываем на свой счет. «Я сильный, мои достижения тому доказательство».

      • Профессионализм. Профессионализм является инструментом для достижений. «Я профессионал в своем деле. Значим, мое мнение авторитетно, к нему будут прислушиваться, а значит уважать меня».

      • Ответственность. Ответственность определяет степень влияния. «Если влияние на ситуацию в моих руках, значит я главный. Я буду решать, что, как и когда делать, при этом я готов отвечать за любые последствия».

      Стратегии получения ценностей:

      • Захватить власть. Для того, чтобы ощущать свою значимость и уважение к себе, человек направляет все свои ресурсы

Скачать книгу