История становления мамой - Оксана Петрова

Скачать книгу

себя я и заполняла важным и желаемым. Отпустить старое и впустить новое.

      Расскажу подробнее, как все происходило. Может быть вы самостоятельно захотите провести для себя перезагрузку.

      Ловите:

      Первое задание. Составить два списка, где указать какие события были на мой взгляд неудачными и вдохновляющими. Второй список оказался весьма весомым. Столько добрых и отложенных дел было сделано. Также я поняла, что чем больше я придираюсь и обижаюсь, тем больше получаю в виде болезни или потери. При этом потери помогли мне переосмыслить свой жизненный путь, научили принимать себя и свою ситуацию, отпускать свои страхи и продолжать верить в чудо.

      Второе задание. Провести чистку завалов в своей голове, записях, телефоне, доме, отношениях. Разобрать бумаги, шкафы, столы, записную книжку, дамскую сумочку, косметичку. Обойти дом по периметру, протереть люстру, постирать шторы, помыть окна и зеркала, отодвинуть все шкафы и мебель, в каждом углу снять паутину. Освободить пространство для нового. Вещи отдать или отправить нуждающимся.

      Третье задание. Написать письма обид и прожить их эмоционально. Одно не из лёгких в моей практике. Прощать и отпускать для меня тяжело. Эти этапы я прохожу с болью, слезами, замкнутостью на себе. Но после данной практики легче не только телу, но меняется и внутреннее ощущение. Распрямляется спина, словно крылья расправляются. Хочется всех любить заново.

      Проживая каждое слово и возвращаясь в ту ситуацию, понимаешь, что это было важно, пусть и было больно. Написала, прочла вслух, словно передо мной тот, кому обращено письмо. Сжечь экологично, порвать на мелкие кусочки и в унитаз, закопать в землю.

      Четвертое задание. Написать список желаний, хотя бы 100. Девочки, не останавливаться на этом, чем больше, тем лучше. Берем красивую тетрадку или блокнот, карандаши или цветные ручки и воплощать на бумагу все ваши хотелки, пусть самые бредовые и невозможные на ваш взгляд. Пишите, пишите, что первое придет на ум или о чем вы думаете постоянно.

      Уединитесь на пару часов, по окончанию упражнения вы получили такой драйв, словно ваш список желаний уже воплотился. Гарантирую. Важно ещё каждое желание проверить вопросом: «Моё ли это желание?». Тогда здесь вы поймёте, что именно ваше, а что вам навязано социумом.

      Пятое задание. Сделать коллаж мечты. Достать и отпустить свои желания на свободу. Берём ватман, журналы, газеты, фотографии. Клей, ножницы. И творим! Чудим! Раскрываемся! В центре располагаете свое любимое фото, а вокруг пространство заполняете людьми, вещами, событиями, фразами, местами. Располагайте, как сердце велит. Не откладывайте на потом. Здесь и сейчас.

      После завершения можете повесить на видное место в доме. Либо аккуратно свернуть, перевязать красной лентой и через год открыть и посмотреть. Удивиться тому, что многие события произошли и вошли в вашу жизнь.

      Раньше я считала это занятие ерундой и пустой тратой времени. Но сколько дало мне это эмоций, радости, воодушевления. Такие творческие

Скачать книгу