Выжить в хаосе коронавируса - Нелля Лысенко

Скачать книгу

и даже водитель от них не отстает. А в другой – творится ну полная противоположность: водитель хамит, гонит и подрезает другие машины, пассажиры гневно косятся друг на друга…

      Теперь нам стоит вернуться к нашей героине. Так вот именно от того, в каком настроении она выйдет из дома, и будет зависеть то – в какую маршрутку она попадет. Как это так? – Да запросто, кто-то задержит ее спросив дорогу, или загорится красный свет, да мало ли какие препятствия могут возникнуть (или не возникнуть) у нее на пути.

Этот простой пример очень наглядно демонстрирует то, как мы можем притягивать неприятности или напротив приятности в свою жизнь, тренировке последнего и посвящена эта глава.

      Перевертыши

      Позвольте представить вашему вниманию необычное практическое задание! Оно будет состоять из двух частей.

      1. Закройте глаза и вспомните по одному хорошему событию, произошедшему с вами в каждый из перечисленных временных промежутков:

      – на прошлой неделе,

      – в прошлом месяце,

      – более года назад.

      Сформулируйте и запишите! Затем, по каждому из событий письменно ответьте на вопрос: «Это хорошее событие, потому что…» (то есть найдите его плюсы).

      Теперь задача усложняется! Нужно будет все к тем же событиям ответить на полностью противоположный вопрос: «Это было плохое событие, потому что…» (то есть найти ту самую, пусть малюсенькую, но ложечку дегтя).

      Если у вас возникли сложности с выполнением этой части задания – просто добавьте к ответу на первую часть, частичку «но» и ступор пройдет. Например, берем воспоминание: Поездка на море. Первый ответ плюс «но» получается: «Это хорошее событие, потому что в середине мая эта поездка обошлась мне очень дешево, но само море было не таким теплым, как в летние месяцы».

      2. Закройте глаза и вспомните по одному плохому событию, произошедшему с вами в каждый из перечисленных временных промежутков:

      – на прошлой неделе,

      – в прошлом месяце,

      – более года назад.

      Сформулируйте и запишите! Затем, по каждому из событий письменно ответьте на вопрос: «Это плохое событие, потому что…».

      И вновь задача усложняется! Нужно будет все к тем же событиям ответить на полностью противоположный вопрос: «Это было хорошее событие, потому что, благодаря этому…»

      Например: «В прошлом месяце у меня начала болеть нога, это было хорошее событие, потому что, благодаря этому я стала ежедневно заниматься йогой».

      Примечания.

      Регулярное использование «перевертышей», приводит к повышению осознанности и расширению сознания, а значит и к улучшению качества вашей жизни!

      Список везения

      Это очень крутая, эффективная и простая в исполнении методика. Для ее выполнения достаточно просто составить список, состоящий минимум из 25 пунктов, продолжающих фразу: «Я – везучий человек, потому что…»

      Начинать можно с самого банального и простого: «потому что, я могу видеть»; «потому что, у меня есть

Скачать книгу