Теоретические и методические основы многолетней спортивной подготовки в кёкусин каратэ - Евгений Головихин

Скачать книгу

но и их наставники. Если же принцип конкуренции перестает действовать – команда сразу же замедляет свое движение вперед.

      Основная цель занятий групп высшего спортивного мастерства – сохранение уровня работоспособности для достижения высокого стабильного спортивного результата. Включение в группы ВСМ – звание мастер спорта и выше.

      Задачи:

      1. Поддержка высокого уровня физической работоспособности.

      2. Совершенствование технико-тактической подготовки.

      3. Совершенствование специальных психических чувств (чувство дистанции, чувство удара, чувство соперника, чувство положения тела в пространстве и др.)

      Спортивная жизнь каждого спортсмена предъявляет определённые требования к образу жизни и поведению индивидуума. Рассмотрим основные проблемы возникающие на четвёртом этапе:

      1. Постоянный возврат к технической подготовке, с целью совершенствования соревновательной тактики и техники.

      2. Возможная завышенная самооценка уровня подготовки.

      3. Профилактика травматизма и негативных последствий занятий спортом.

      4. Соблюдений режима дня.

      5. Организационная и административная помощь спортсмену со стороны заинтересованных лиц.

      6. Недостаточный объём выполнения обшей физической и специальной физической подготовки.

      7. Контроль за полным восстановлением организма спортсмена после нагрузок и соревнований.

      8. Регулярный медицинский контроль за состоянием организма спортсмена.

      9. Разнообразие средств и методов спортивной тренировки.

      10. Выполнение требований тренера – преподавателя в ходе выполнения текущего учебно-тренировочного плана.

      Спортсмены высокого класса постоянно принимают участие в соревнованиях. Переход из юниоров в разряд взрослых спортсменов – это вечное соревнование: кто сильнее, упорнее, изобретательнее. И в этом конкурсе должны участвовать не только спортсмены, но и их наставники. Если же принцип конкуренции перестает действовать, то тренер и спортсмен сразу же замедляют свое движение вперед.

      Основная цель занятий групп здоровья – сохранение уровня работоспособности в обыденной жизни.

      Задачи:

      1. Укрепление и сохранение здоровья.

      2. Углубленное изучение основ оздоровительной тренировки.

      3. Приобретение прикладных навыков самообороны на базе каратэ и других видов единоборств.

      4. Поиск времени для занятий каратэ.

      5. Соблюдение здорового образа жизни.

      6. Содействие развитию каратэ.

      Спортсмены оздоровительных групп занимаются для поддержки работоспособности и совершенствования двигательных навыков. В процессе занятий возникают следующие проблемы:

      1. Занятия «для себя».

      2. Нарушение режима дня.

      3. Стрессовые ситуации связанные с семьёй, работой, социальной жизнью.

      4. Недостаток времени для активных и систематических занятий спортом.

      Новизна программы

Скачать книгу