LITMIR.BIZ

Скачать книгу

спорта. В соревнованиях по DOUBLE-DUTCH есть два типа команд – команда из трех членов (два вращающих, один скиппер), а также команда из четырех членов (два вращающих, два скиппера). Команда может быть чисто женская, мужская или смешанная. Ребят, которые крутят скакалки, называют «вращающими», а тех, кто прыгают – «скипперами». Скиппер обычно делает трюк-прыжок, в основу которого положены: элементы гимнастики, акробатики, хип-хопа или брейк-данса. Данный вид спорта используется в рамках фитнес – программы, а также как самостоятельный вид спорта, по которому проводятся национальные европейский и мировой чемпионаты. В соревнования по DOUBLE-DUTCH входят следующие дисциплины: 1) обязательная программа, в которой скипперы должны выполнить набор трюков-прыжков за определенный промежуток времени, 2) скорость (максимальное количество прыжков за ограниченное время), 3) фристайл (вольные упражнения комбинация прыжков-трюков (1-5) уровня за отведенное время).

      2.1. Обязательная программа DOUBLE-DUTCH

      Данная дисциплина DOUBLE-DUTCH включает в себя 5 базовых прыжков, выполненных в заданном порядке: 1) два прыжка с поворотом направо, перепрыгивание на правую ногу, 2) два прыжка с поворотом влево, перепрыгивание на левую ногу, 3) два прыжка ноги скрестно – в стороны, причем правая нога вперед, 4) два прыжка ноги скрестно – в стороны, причем левая нога вперед, 5) 10 прыжков способом бег на месте (чередование ног), касаясь поочередно каждой ногой, причем коленный сустав должен подниматься до уровня талии, а бедро параллельно полу.

      2.2. Скорость DOUBLE-DUTCH

      Цель дисциплины состоит в том, чтобы выполнить большее количество прыжков чем соперники за 2 минуты (если три участника, то 3 по 40 секунд, если 4 участника, то 4 по 30 секунд). Прыжки в скорости проводятся способом «бег на месте» (чередование ног), в то время как верхняя часть тела остается неподвижной. Количество прыжков считают три судьи-счетчика, прыжок фиксируется в зависимости от перепрыгивания каждый раз веревки левой ногой (при этом каждая «пара» прыжков, один на правой ноге и один на левой, считается одним прыжком по отношению к общему количеству прыжков).

      2.3. Произвольная программа (вольные упражнения – фристайл) DOUBLE-DUTCH

      Для выполнения фристайла (вольные упражнения) в DOUBLE-DUTCH дается 60-75 секунд. За это время скипперы должны выполнить комбинацию из наибольшего количества прыжков-трюков. Если команда выполняет комбинацию менее 60 секунд или более 75 секунд, то очки снимаются. Порядок и выбор комбинации решается командой, но есть элементы обязательные для выполнения: (начало, поворот, акробатика, танец и окончание). «Холостое вращение» (т. е. вращение без прыжков скиппера) не может длиться более пяти секунд.

      2.4. Общие нарушения DOUBLE-DUTCH

      Некоторые нарушения распространяются на все дисциплины DOUBLE-DUTCH. Очки снимаются за падения веревки. За остановку веревки более чем 2 секунды при входе, прыжках или выходе. Так же очки могут быть сняты с команды, если: спортивная форма и внешний вид скипперов не соответствуют требованиям: спортивная форма команды скипперов, должна быть одинакова по форме и цвету.

      ♦ Сборная команда

Скачать книгу