LITMIR.BIZ

Скачать книгу

представляется очевидным, что, если вы проглотите целую плитку шоколада, это не пройдет без последствий. И не случайно мы говорим о сахарной зависимости: ведь она активирует нейронную цепь компенсации и стимулирует синтез допамина. Согласно оценкам, на сегодня 10 % населения планеты являются сахарозависимыми. Знание различных классов углеводов и их влияния на организм имеет первостепенное значение, если мы хотим понять, как подходить к их выбору. Впрочем, этой теме будет посвящена целая глава во второй части книги.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      Данаиды – дочери царя Даная, убившие своих мужей в первую брачную ночь и приговоренные в Аиде наполнять водой бездонную бочку. – Прим. перев.

      2

      Прошу извинить меня за использование здесь такого инфантильного лексикона, но я не решился на другой.

      3

      В разных странах используются разные единицы для измерения содержания глюкозы в крови, в России его измеряют в ммоль/л. – Прим. перев.

/9j/4AAQSkZJRgABAgAAZABkAAD/7AARRHVja3kAAQAEAAAAHgAA/+4ADkFkb2JlAGTAAAAAAf/bAIQAEAsLCwwLEAwMEBcPDQ8XGxQQEBQbHxcXFxcXHx4XGhoaGhceHiMlJyUjHi8vMzMvL0BAQEBAQEBAQEBAQEBAQAERDw8RExEVEhIVFBEUERQaFBYWFBomGhocGhomMCMeHh4eIzArLicnJy4rNTUwMDU1QEA/QEBAQEBAQEBAQEBA/8AAEQgCjgIuAwEiAAIRAQMRAf/EAJAAAQACAwEBAAAAAAAAAAAAAAAEBQIDBgEHAQEBAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAARAAAgEDAgIGBgcFBQQIBQQDAQIDABEEEgUhMUFRYSITBnGBkaEyFLHBQlJiciOCkrIzFdGiQ1M04cJzJGODo7NUJTUW8NLik0Txw3SEZDYHEQEAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA/9oADAMBAAIRAxEAPwD6BSlKBSlKBSlKBSlKBSlKBSlKBSlKBSlKBSlYSSRxI0krBI0F2ZjYADpJoM6g7nvGDtkWvJkGs8EhUgu5PIAfXXN795v8RRibUWCvwfKAsTxtaH/5vZXLRSx67u+hmJEpdtTk2vxLX5cqDoMzzhu80gXF8PFTieA8Q2Bt8RBv7Kqpc7NznYSZcsgj+PW50kn8IstQo52DeBHfxL6FktcaFF+i/Gs/AAUlVZRqtIl7lwRwv13ag8jn8BmWDVrksY2BZOJ6NQI9VZ63CLKJpDM5sXLsGVhzuwNwL1kqtNphhUy5B4iNRdmYi3EfZAHXVkPLO7yl5dEMTMLBJHLE/uCwNBqwPMG84CiQZPixKAwx5jrDKegO3eBr6Bt2dHuGDDmxAqk6hgp5joI9Rr5o8OTjzyYuTFpyUUIBcEaLX1g9tdn5KzFn2cY1iGw2MfHhdWJdD7DQdDSlKBSlKBSlKBSlKBSlKBSlKBSlKBSlKBSlKBSlKBSlKBSlKBSlKBSlKBSlKBSlKBSlKBSlKBSlKBSlKBSlKBSlKBSlKBSlKBSlKBWEkkcSNJKwSNBdmY2AHaa9d0jRpJCFRAWZjyAHM1x247m27SByCuEhvDEeGv8A6SQfwjo9NBa5PmmEcMCFsn/pWPhxeokFj6hUJ/MG8vyMEX5UZ/ezj6Kr717VElt638C6ZEJPU0XD+61b8XzZnRXG54YkUf4uKdXpujm/sqtfXobRbXbu35XpGgjRUBvpHPpJ66Dsdv3TB3OHxsOUSKODLyZT1Mp4ipdcEBLDKuViN4WVHxRxyb8LjpU12W17hHuOFHlR8CwtInSki8HU+g1BLpSlArlvPcOa23xzxygYULXyYCdPiXK6PTx6K6moG97bFum2zYktxqGpCOYdeKmg+aol3idTZmBbgeNrDh1ceqiqqCV5FuzDiTbXq/8AjlVxsOx4s+DFlZV5C/FYgSqDSStyF5mrlNq22P4MWIdHwA8vTQcXEEskSEmYsHCoCx1dOkC/Na6DA8tZmQwmz5Ggi4EQpbxG/Mfs/wDxyq+xMfGhcmGJI2I5qoU+6pdBoxcLEw00Y0SxA/EQO83azczW+oWdvG27eQuVOFkPKNbu/wC6tzWhN/x5OKYuWydDiBrGgrfN2Molxc2+gHVBK3Z8a/QRW3yHN/zObFfhIiSW7VZkNh7K37xPBuGzZLxq4fF0y6JUaNgYzq5OB0X5VXeTZSm9sHIAkhkuRyPGN+F/XQd9SouLue3ZjtHi5Mczp8SowJ4dlSqBSlKBSlKBSlKBSlKBSlKBSlKBSlKBSlKBSlKBULN3fb8BlTJmAlb4YlBeRvQiAtUfPy8rJzBtW3P4cgXXl5Ng3gRt8IUH7bdHVzrbFtUWFjSLtwWPLcf6mYGV2bpZzcM3toMBvZY9zb81l6G8IKD++6msod922SYY7u2PkE2EU6NExPUNYsfUah7Dj7pimd90zS95ZNMR06SCbiQNxYA9A6Kt54MbLiMM6JNGw4qwDCg3Urn2zf8A23OuPmO77XP/AKWY3doX6YnPMr0qavYpYp41lhcSRuLq6m4IPUaDOlKUClKUClKUClKUClKUClKUClKUClKUClKUClKUClKUClKrt63QbbigoNWVMfDx4+tz9o/hXmaCq8x7kJpv6ZESY49LZRH2mPFIfXzb1VWGB3Gped7HqJ6/QOitOiQkszF2JJaU82kb43P0CpSThEsw7qjn1AVRqKFeBFq8UTTTDGxY/GnPEjkqL96Ruge+vA8uTJHHD/PyW0whhwReZdh2DifZXUYODBgQCGEc+Mkh+KRzzZjQc/m7bLt3gSSzGfx7pIbaY0cd5dC9APHmajNKim17t91eJrqc/DjzsOTFkNhIO633WHFW9RrkhAraop10yRNomhHBQ68+A5g8xfooEWSZXAUDRx73QT1L19p5Vc+VZxFm5uETwlC5MY7f5cn0CqtUVSWHM8PQOoVs26Y4/mHAe4CzCSBvWNS+8UHcUpSoFeV7Sg5Hal+XkzdtJu2JkPp/4ch1p9NS58vFx/8AUTJF+dgv01W73g5v9a+aLvg4e4EY7uhBkZowdBP3NduHH+ysflNt26bRjYrZuew1EMdbAfed37q0FlBueDI14pg4UFmKg20rzN7WqZkI+TjFYJjD4oFpkF20nj3b9JHTUDEyZ5y0OTiPjG1+JV0YHhYMvTUnaTfbccHiUUx3/ISn1VREXF2bZdLLEZMqY2Q2M2RI3Ta/vqVDuTSTrDNiz47SC6M6hkNhcgtGzBT6a2/LQLkvl6bzuoTWSTZR9leqvS/GoMsmPx8aaE/4iMn7wIri9iwW3DPiWZWkx4lJyGHdUNawjY8Lg24iu1Rr1qghX5h5O7ZSVUKxOm/E90WVfp7aCJOvilI0xvlJlDPgzDSGDRC9mVfhBHR0iugwclczDgylFhMivbqJFyPVVHHKsOIdxy3Zn0tpU8Lam7qIgA4ngOurbaMVsPbMbHcWdEGsdTN3mHtNBNpSlApSlApSlApSlApSlApSlApSlApSlAqh33zNHtzHFxFWbMFi4a+iMHj3rcyeqrHeM8bdts+XwLoto1P2pG7qD2mvnsF2dnnfXK5LSO3NmbiTQWWH5okxsRziQa8/LdpsvImuIw7clRb6iFFhUHK3Hc803ysuVx9xD4Sfux299TY9thm5909hrOXZseOwMrFm+BAAWNUUfy8JNygJ7bn6a9WJY2DRs8bDkUdlPuNWORhQxHSrFiPiJ5D2c6hyR6eVx1X+k0HuTnbrPiHDfJM8JZWAmszKVNwVf4qn7FvT7RkBZCTgSn9ZOiNj/iL/AL1Vwx8meCeXHBK4q+JK3o+wO0ivLg9tB9SVlZQykFSLgjiCDXtcb5X34YhTbMxrY7G2LK3JCf8ACYno+77K7KoFKUoFKUoFKUoFKUoFKUoFKUoFKUoFKUoFKVA3SPLUQ5mGDJNisWbHBsJo2FnTq1dK9tBPpUPF3bb8ofpzKHHxRP3JFPUyNYitOf5g2jb0LT5KFuiKMh5GPUFWgm5OTDiY8mTkMEiiBZmPUK4d8rJ3HLfcsgGMuNGPEf8ACi/+ZuZrZnZ+VvEqy5K+DiIdUOJe5JHJ5e3qHRWN6CVG0WgKtgALWNR8nQzCIWC/FIfwjkPWa0tKFBNrgcBbpbqFRpGieVcKTIjgefvTyyHuhfu9Hxch2VR0Pl3F1iTc3H84aMbsiB4t+23utV3UTbJ1nw1KhAIy0VojeP8ATOjuHq4VB3OXGhnds3ccmOIC/wAvApVUW3NniQt671Bc2NUnmDCZR/U4AS0QtkoBcvEPtjtT6KbbjbNnRePtsuQhU8JtcwNxw/xSVb0Vd8DwPLpoOQVgwDKbqRcEdINQt0d4YoctPixpklHqNbsdZXnaPEjMvju7xY6CwjTWQO8eCrbr9Ve58Enh5GHOmidEuUJBBv3lII5g2qjvoZVmiSVDdJFDKexhcVnXP7LuMeLHBhztpxZ0D7dkN8BQi/gM3305DrFX9Qe0pSgjbhhQ5+JJizDuyDg3SrDirDtB41zeCSnjJMoXNR9GYR9p1Flb0MtiK62uf32AY2dBnqLJkWxsg/i5wsfevrFARrkV7tI/5CP80n/eNWlnEUbytwCKWP7IvWraIMl8TFkm1AKqsBJ297uRqeHP4mueyqLRhWoqb0fNx1yxhlry6DK9vhjQdLnov0VEbcMTLtHG80QZrRZYRliL9FnPBge3gagnLZQWPAAXJ7BWn5ywx0jhMmRlgtFCthwA1MzM1gAAaFJcrCMbgK7/AKc1rgWDaZNPpANq24kSy7zqAsuFj6Rw4ap2H0LH76DbibZM065e4sryx8YII7mKI/eu1iz9tuHQKtKUoFKUoFKUoFKUoFKUoFKUoFKUoFKUoFK8qs3/AHcbXhF0s2TN3MdD97pY9i0HPeb9yGTmrgRm8WJ35SORlYcB+yp99c8ZV6LsTysDXr3sWd2Z2JZn+0zMeJPpNSNt25Nw3GLGklKqVdiS1m4WHctzbjVGtMvJh4rL4K9pBPv4Vn8/nCGSaPW6H45rWDdS+I3PsC1dLt+x7XP+nnwLODe2SqTsDytfgRVpJibbuUsIyo48srGWSRSfDFmAICBiOmoOOhycueyXLyHgsUQ1FR1d2rjA8sZmSRJnE48XTGLGVh6eIX6a6eHGgx4vCxY1gW1gEUC1UeZJtOMA27bhkZQZtOkFli1fd0wAL76CzixcWKA4kKqsIBVkH4uBv2muFeJ8aR4X+KBjE/7JsG9ldjCmzWIgRITH3rWMMi36eOlqo/McAj3JZlHcyowx4faTun2qRVFWwDKVYXB5iur8seYGkK7bnveQC2NOx/mAfYb8Q6OuuSXuNo+yfgP1VkQCLH0gjmCOkUH1SlUfljem3DHONktfNxwNbcvEQ/C4+g9tXlQYSSxxLrlcItwNTEA

Скачать книгу