Дневник женщины-кошки. Школа эффективного обольщения - Евгения Шацкая

Скачать книгу

двери появлялось «воздушное создание», которое производило эти страшные звуки… Женщина, топающая как слон, не слишком романтична, не правда ли? Свое тело нужно нести, а не «обрушивать» на каждом шагу, рискуя провалиться этажом ниже. Упражнения, приведенные в этой главе, помогут тебе сделать походку легкой и приятной, не только для глаз, но и на слух. Хоть и бытует мнение, что мужчины любят глазами, это еще не значит, что у них нет ушей.

      Надо сказать, что походка (особенно на высоких каблуках), как и умение красиво танцевать, – это «тестовое упражнение» на состояние тела вообще, на то, как себя чувствуют кости и мышцы, есть ли в теле зажимы и «мертвые зоны». Искусство нести свое тело, как царица, держать осанку – древнейшее из женских умений. Более того, красивая походка, расправленные плечи и высоко поднятый подбородок формируют соответствующий внутренний настрой – Королева идет! Когда ты семенишь с сутулыми плечами, никакое платье не привлечет взглядов тех, кто идет навстречу (тем более сзади). Кому интересна прибитая жизнью немолодая особь женского пола? Таких на улицах любого города тысячи!

      Здоровое и красивое тело и двигается естественно и грациозно, и не полнеет в ненужных местах. Более того, любые (особенно динамичные) физические нагрузки увеличивают выработку гормона счастья, а настроение ох как влияет на походку…

      Как правильно выходить из машины и садиться в нее.

      Делаешь «раз» – когда тебе открыли дверцу, протягиваешь руку мужчине для опоры. Делаешь «два» – подвигаешь попу на самый край сидения. Делаешь «три» – обе ноги, одну за другой, выносишь из машины, ставишь на асфальт одну рядом с другой. Делаешь «четыре» – становишься на обе ноги, слегка изгибаясь в талии и как бы выныривая из салона авто (одним движением, без ударов головой о крышу) и идешь. Если выходишь из машины сама, читай с «два», все остальное – без изменений. Из машины ты должна выпорхнуть, – быстрее или медленнее, но всегда грациозно. Садиться в авто тоже нужно уметь. Открой дверцу, сядь на сидение и только потом переноси внутрь ноги, – по очереди или вместе, если на тебе очень узкая юбка.

      Первый шаг к красивой походке – занятия спортом или танцами. Йога и цигун – самые древние системы, лежащие в основе многих современных направлений, тоже подойдут как нельзя лучше. О плавании, верховой езде, коньках-лыжах и походах в горы и говорить незачем – все знают, как это приятно и полезно, но… как-то не сегодня и даже не в этом году… То компании подходящей нет, то денег не нашлось. По своему опыту знаю, что лень. И некогда. И дорого. И начинать сложно. Первый месяц мучаешься и заставляешь себя, а потом… Просто жить без этого не можешь. Все почему-то помнят о вредных привычках, забывая, что есть и полезные. Если тело постоянно «в тонусе», животик втянут, шея вытянута, а подбородок гордо задран вверх, у тебя никогда не будет обвисшего живота, дряблой попы и двойного подбородка. Неплохой стимул, чтобы наконец заняться собой?

      Простое напряжение отдельных мышц способно творить чудеса. В транспорте или на работе подержи животик

Скачать книгу