LITMIR.BIZ

      Сила духа

      Если посмотреть на большинство счастливых людей, можно заметить, что у всех у них есть кое-что общее…

      Всем им пришлось преодолеть какие-то очень серьезные трудности.

      Время от времени счастливые люди остаются без работы или без денег… и их тоже бросают любимые!

      У счастливых людей, как и у всех прочих, случаются проблемы.

      Но у них хватает умственной и психологической силы, чтобы сосредоточиться на поиске решений этих проблем.

      У них есть «сила духа».

      Это умственное и психологическое здоровье аналогично здоровью физическому.

      Занимаясь физкультурой, мы укрепляем свои МЫШЦЫ.

      Мы устраиваем себе пробежки и, чтобы было посложнее, бегаем в горку.

      И постепенно становимся сильнее.

      То же самое и с мыслями.

      Сталкиваясь лицом к лицу с проблемами, мы укрепляем свое СОЗНАНИЕ.

      БОРЬБА с трудностями рождает в нас СИЛУ.

      Спрятавшись под кроватью, сил не наберешься.

      Нужно без страха встречать все сюрпризы жизни.

      Нужно рисковать.

      Нужно терпеть неудачи и немедленно вскакивать на ноги.

      Именно так, день изо дня, вырабатывается уверенность в своих силах.

      Именно так постепенно вырабатывается позитивное отношение к жизни.

      Как только жизнь снова выкинет какой-нибудь фортель, напомните себе:

      «Все это – просто тренировка силы духа. Я, должно быть, стал немного счастливее!»

      Смех

      Случалось вам, дурачась с друзьями, хорошенько треснуться обо что-то головой или, скажем, сильно ударить руку? И что вы в этом случае заметили?

      Пока СМЕЕШЬСЯ, боли почти НЕ ЧУВСТВУЕШЬ!

      Вообще, когда смеешься, с тобой происходит великое множество самых чудесных вещей…

      • Увеличивается емкость легких, в результате чего становится легче дышать, а тело потребляет больше кислорода.

      • Активизируется иммунная система, в результате чего организм эффективнее борется с инфекциями. В организме вырабатывается больше защитных т-клеток, которые уничтожают вирусы и раковые образования.

      • В теле происходит выброс эндорфинов (естественных болеутоляющих гормонов), в результате чего понижается уровень стрессов.

      Смехом мы лечим не только физическую боль. Смех снимает и боль психологическую!

      Когда мы смеемся, мы смотрим на мир с большей надеждой и оптимизмом.

      Смеясь, мы говорим себе и всему миру: «Я ОТКАЗЫВАЮСЬ ЖИТЬ В СТРАДАНИЯХ!»

      Смех

Скачать книгу