ТОП просматриваемых книг сайта:
Спартак Superstar. Михаил Зайцев
Читать онлайн.Название Спартак Superstar
Год выпуска 2006
isbn 5-699-17019-7
Автор произведения Михаил Зайцев
– Извините! – перебил тренера Александр Сергеевич. – Уважаемый Спартак, вам не кажется, что было бы логичней после рассказа о «чжан-цюань» продемонстрировать его отдельные элементы, а?
По маленькой толпе занимающихся прошел однозначно одобрительный ропот в поддержку инициативы Александра Сергеевича.
– Мне не жалко, – пожал плечами Спартак. – Но стиль «ладони и кулака» несколько сложноват, и я не уверен, что...
– А вы попробуйте, – снова перебил Александр Сергеич. – А мы постараемся.
Народ опять междометиями выразил свое согласие с Александром Сергеевичем, и Спартак кивнул.
– Уговорили. Ладно. Я буду показывать и объяснять, а вы внимательно слушайте и каждый в отдельности старайтесь меня копировать... Разобрались по залу! Так, чтобы каждому было хорошо меня видно... Самое сложное в «чжан-цюань» – держать постоянно левостороннюю стойку. Показываю основную стойку: большая часть веса на правой, опорной, ноге, левая нога выставлена вперед, она касается пола носком. Плотно сжатый правый кулак прижат к бедру. Почувствуйте вот здесь, вот, видите, повздошную косточку. Прижмите к ней кулак. Согнутый локоть ближе, еще ближе к телу, на себя, больше на себя локоть. Локоть практически за спиной, ребра открыты. Левая, чуть согнутая, рука перед грудью, ладонью вперед. Тыльная сторона ладони четко проецируется на солнечное сплетение. Опорная нога согнута. Глубже. Еще согнули правую ногу. Бедра развернуты прямо вперед. Левая рука, левая ладонь всегда «инь», всегда мягкая. Правый кулак – всегда «ян», всегда жесткий. Левая рука ТОЛЬКО блокирует. Выполняет блок-сбив или «вяжет» противника, по обстоятельствам. Правая рука – ударная, она ТОЛЬКО бьет. Если, допустим, противник нападает справа, со стороны ударной руки, все равно можно выполнять блоки только левой, мягкой рукой. Для чего придется разворачиваться к опасности посредством скручивания или прыжком. Пока все понятно?
Народ сосредоточенно закивал, а неугомонный Александр Сергеевич вновь влез с инициативами:
– Спартак, что если для наглядности я изображу опасность, а? Давайте, я встану справа от вас и атакую? Чтобы людям понятней было, а?
Спартак хмыкнул, многозначительным «хм-м...», намекая, мол, Александр Сергеевич несколько забывается, мешает и тренеру, и остальным. Активность Александра Сергеича начала его раздражать. Но массы вновь поддержали стихийного лидера красноречивым ропотом. Те жиденькие массы, которые платят деньги, о чем наш герой постоянно помнил.
– Хорошо, – согласился Спартак, идя на поводу у общественности. – Атакуйте меня с правого бока. Кулаком в корпус.
Довольный Александр Сергеевич живенько занял выгодную позицию. Грамотно встал, сразу видно – в боевой стойке ему привычно и комфортно. Встал, замер на миг и атаковал открытый бок тренера.
Спартак крутанулся на носках, ноги