LITMIR.BIZ

Скачать книгу

вот это да! – восторженно выдохнул Антошка.

      Он потрогал свой лоб и подумал: «Тут, значит, как в компьютере, программа записывается. Теперь у меня будет программа – укрепление силы воли. Завтра я в школу обязательно пойду, как бы себя ни чувствовал».

      – Внушать надо как в бодрствующем, так и в расслабленном, аутогенном состоянии.

      – А что это за состояние расслабленное… аутогенное?

      – Давай я тебе завтра расскажу об этом, на сегодня хватит. Главное – ещё говори: «Господи, помоги!» Надо верить – и Он поможет.

      – Господь Сущий и Господь Иисус Христос?

      – Да. Надо верить в Отца – Господа Сущего, в Сына – Иисуса Христа и в Святого Духа.

      – Это сложно, – вздохнул Антошка.

      – Со временем всё поймёшь. Но говори: Святая Троица, спаси и сохрани.

      – Хорошо. Буду так говорить.

      – Но на Бога надейся, а сам не плошай, есть такая пословица. Поэтому надо самому трудиться. Только трудолюбивым Господь помогает. Так что концентрируйся сейчас на мысли, что у тебя крепкая сила воли, ты умеешь себя заставлять делать разные полезные дела. Вот позвони своим друзьям, узнай домашнее задание и сделай его, хотя бы по русскому и по математике. А вечером ляжешь спать и говори себе, что у тебя крепкая сила воли. Господи, помоги!

      – Ладно, согласен, – сказал Антошка. – Буду всё так делать. И работать, и на помощь Господа призывать.

      Антошка позвонил своей соседке по парте Наташе, узнал номера упражнения и задачи и сделал их, хотя ему не очень этого хотелось. Но он заставлял себя и заставлял, будто груз какой в гору тащил. Бывает же такое! Надо терпеть и стараться, иначе беда. Он чувствовал, что может случиться беда, если он не сделает уроки. Господи, помоги сделать уроки! И Антошка сделал уроки. Но ему всё же очень хотелось узнать поскорее, что же такое расслабленное аутогенное состояние. Он осторожно постучал в комнату к Вадику.

      Расслабленное состояние

      – Ладно, – сказал Вадик, – расскажу тебе сегодня. Мне даже нравится, что ты так настаиваешь. Так вот – расслабленное, то есть аутогенное состояние – это такое состояние, когда мышцы всего тела расслаблены.

      – Ничего не понимаю, – вздохнул Антошка. – Что значит расслаблены?

      – То есть отключены частично от мозга. Он в это время отдыхает. Ложись на диван на спину, – скомандовал Вадик.

      Антошка сразу послушался, лёг на диван.

      – Вот сейчас подними ноги и медленно их опусти, – попросил Вадик.

      Антошка приподнял ноги, но опустил резко и засмеялся.

      – Ещё пробуй, медленно опусти ноги.

      Антошка приподнял ноги и медленно опустил их – и сразу ощутил странную вялость.

      – А теперь подними руки и медленно опусти.

      Антошка всё выполнил правильно – и тоже ощутил странную вялость в руках.

      – Чувствуешь, что у тебя руки и ноги расслабились, тебе не хочется двигаться.

      – Не хочется двигаться, – томно повторил Антошка. – А спать я почему-то захотел.

      – Потому что ты находишься в расслабленном, аутогенном

Скачать книгу