Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих - Джеймс Клир Сам себе психолог (Питер)

Скачать книгу

того, к чему мы стремимся в жизни – улучшение физической формы, построение успешного бизнеса, построение позитивного мышления и сокращение переживаний, возможность проводить больше времени с друзьями, – является постановка четких и достижимых целей.

      В течение многих лет я таким же образом формировал привычки. Каждая из них была целью, которой было необходимо достичь. Я ставил себе цели относительно оценок, которые хотел получить в школе, веса, который хотел поднять в спортзале, относительно доходов, которые хотел получить от бизнеса. Некоторых из них я достиг, но по многим потерпел поражение. В конце концов я начал понимать, что мои результаты имеют очень мало общего с целями, которые я ставил перед собой, но очень сильно связаны с системой, которой я следую.

      В чем заключается различие между системой и целями? Впервые я осознал эту разницу благодаря Скотту Адамсу, карикатуристу, автору комикса о Дилберте. Цели связаны с результатами, которых вы хотите достичь. Системы связаны с процессами, которые ведут к этим результатам.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      Более подробную информацию вы можете найти на сайте habitsacademy.com.

      2

      Когда эта книга готовилась к публикации, появилась новая информация о Британской федерации велоспорта. С моими размышлениями по этому вопросу вы можете ознакомиться здесь: atomichabits.com/cycling.

      3

      Я поднапрягся и действительно сделал необходимые расчеты. Вашингтон расположен на расстоянии примерно 362 км от Нью-Йорка. Предположим, что вы летите на Boeing-747 или Airbus A380 и меняете курс на 3,5° на вылете из Лос-Анджелеса. Это изменение приводит к тому, что нос самолета отклоняется от первоначального направления на 2–2,5 метра. Незначительное отклонение может привести к весьма существенному изменению места назначения.

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

Скачать книгу