LITMIR.BIZ

Скачать книгу

женщин после родов остаются сосудистые звездочки – признак варикозного расширения вен. Особенно ярко проявляется варикоз у тех, кто родил двойню. Чтобы убрать следы этого заболевания, можно в первые шесть месяцев после родов использовать специальные антиварикозные мази и лечебные колготки. Обычно эти средства назначает врач. Существуют и хирургические методы лечения варикоза, но их следует применять только после прекращения лактации, а в случае, если вы не кормите малыша грудью, не раньше чем через 3 месяца после родов. Выбор хирургического метода лечения зависит от размера расширенных вен. Мелкие вены делают незаметными при помощи специальных инъекций. В более серьезных случаях варикозные вены удаляют.

      Но вовсе не обязательно доводить себя до операции. Варикозное расширение вен лучше предупредить заранее, выполняя при беременности специальные требования. Но и после родов еще не все потеряно. Для женщин, имеющих склонность к расширению вен, очень полезно упражнение «велосипед»: лежа на спине нужно имитировать езду на велосипеде. Его следует выполнять ежедневно хотя бы 20 раз, но не ранее, чем через 2 месяца после родов.

      Как видите, нет безвыходных ситуаций, важно правильно организовать свой режим дня: в заботах о ребенке не забывать о себе и стараться делать так, чтобы было хорошо всем. Конечно, не все будет удаваться сразу, но постепенно вы научитесь быть замечательной мамой и неотразимой женщиной. Только не позволяйте депрессии завладеть вашими чувствами и не ищите успокоения в холодильнике. Лучше вглядитесь в личико своего малыша и будьте счастливы.

      8. Послеродовая депрессия и ее профилактика

      После эйфории от удачно прошедших родов, всплеска положительных эмоций по поводу рождения ребенка, женщину одолевают прямо противоположные настроения – тоска, подавленность, апатия. Такая смена настроения является естественной в этот период, поэтому близкие люди должны быть очень внимательны к женщине, не обвинять ее, а относиться с пониманием. Ведь ее нестабильное эмоциональное состояние связано с постепенной нормализацией гормонального фона. В этот период женщине хорошо бы расслабиться, отдохнуть, привести себя в порядок, но приходится с головой окунаться в заботы о ребенке, тревожиться о нем, вскакивать к нему по ночам, кормить, купать, стирать, гладить, бежать на истошный крик неугомонного младенца. Такая жизнь только усугубляет послеродовую депрессию, провоцируя у женщин нервный срыв.

      Самой лучшей профилактикой подобного состояния и лечения уже начавшейся депрессии является полноценный отдых. Конечно, советовать всегда легче, чем выполнять. Однако есть некоторые хитрости, позволяющие хоть урывками использовать время в свою пользу. Например, дневной сон малыша практически всегда бывает крепким. В это время вам нужно забыть обо всех делах и погрузиться в такой же безмятежный сон. Помните: ваше здоровье ребенку важнее всего, а всех дел по дому все равно не переделать. Переложите часть забот на мужа, свекровь, маму.

      А вот гуляйте с ребенком всегда сами, особенно

Скачать книгу