ТОП просматриваемых книг сайта:
Выйти замуж на счёт пять и зажить счастливо. Как это сделать?. Александр Власов
Читать онлайн.Название Выйти замуж на счёт пять и зажить счастливо. Как это сделать?
Год выпуска 0
isbn 9785449690999
Автор произведения Александр Власов
Жанр Современная русская литература
Издательство Издательские решения
Создание намерения найти достойного мужа
Что такое создать намерение? Это всего лишь наполниться твердой, желательно непоколебимой уверенностью исполнить намеченное.
Так, всё же, как его создать? Мудрецы говорят просто: «Чтобы намереваться – надо намереваться!» Глубже никто не знает.
Итак, берем «медитацию на намерение», созданную мастером тантры и дзэн Ошо и вставляем в неё то, что нам необходимо.
Шаг 1: Вдохните и повторите…
Мягко, очень медленно, позвольте своим легким полностью наполниться, и когда вы это делаете, повторите себе все, что вы хотите внедрить в свою жизнь: «я овладеваю методикой из этой книги и выхожу замуж за состоятельного и мудрого мужчину, с которым у меня теплые сердечные отношения»
Шаг 2: Задержите дыхание и повторите…
Когда легкие полностью наполнены, задержите дыхание на какое-то время и повторите: «я овладеваю методикой из этой книги и выхожу замуж за состоятельного и мудрого мужчину, с которым у меня теплые сердечные отношения»
Вы, возможно, занервничаете, вам бы хотелось выдохнуть, но, продолжая задерживать дыхание, повторите: «я овладеваю методикой из этой книги и выхожу замуж за состоятельного и мудрого мужчину, с которым у меня теплые сердечные отношения»
Шаг 3: Выдохните и повторите…
Сейчас медленно начните выдыхать, повторяя снова: «я овладеваю методикой из этой книги и выхожу замуж за состоятельного и мудрого мужчину, с которым у меня теплые сердечные отношения»
Продолжайте выдыхать, пока не почувствуете, что выдохнули весь воздух, и повторяйте: «я овладеваю методикой из этой книги и выхожу замуж за состоятельного и мудрого мужчину, с которым у меня теплые сердечные отношения»
Шаг 4: Без воздуха, повторяйте…
Сейчас, ощущая полное отсутствие воздуха, задержитесь в этом, не вдыхайте, и повторяйте как можно чаще: «я овладеваю методикой из этой книги и выхожу замуж за состоятельного и мудрого мужчину, с которым у меня теплые сердечные отношения»
Шаг 5: Вдох…
Сейчас медленно начните вдыхать. Это уже начало второго цикла, второго круга: один вдох и один выдох – это один круг.
Шаг 6: Отдых
Сделав так пять кругов, вытяните спину, дышите медленно, посидите в молчании, ваше тело свободное и расслабленное, глаза закрыты в течение пяти минут.
Во время периода отдыха, какое бы решение вы не приняли, оно глубоко погрузится в вас. Повторите свое намерение пять раз: «я овладеваю методикой из этой книги и выхожу замуж за состоятельного и мудрого мужчину, с которым у меня теплые сердечные отношения» Пока вы отдыхаете, пусть все ваше существо даст такую клятву, так, что это войдет в медитацию. Пусть все ваше существо резонирует с этим. Это должно дойти до самого внутреннего слоя вашего сознания. Потом, сидя в тишине, понаблюдайте