Мечта сбывается. Волшебный онлайн-тренинг - Марина Осборн

Скачать книгу

Рис. 7. Я люблю делать это собственноручно. Беру для этого бумагу формата А3 (290х420 мм.) и расчерчиваю на 33 столбца и 13—15 строк. Столбцы соответствуют дням месяца, а строки – ключевым задачам на месяц. Например, в мае этого года у меня четыре большие задачи по обучению: три в сфере психологии, одна – курсы английского. Остальные задачи: консультирование, публикация этой книги на сайте ridero.ru, администрирование моей группы на Фейсбуке, проведение онлайн-мероприятий, моя физическая активность, задачи для красоты и здоровья, поездки/путешествия, и ещё некоторые. Такой план-факт очень удобно держать на рабочем столе и ежедневно делать в нём пометки о выполнении поставленных задач.

      Рис. 7. Ежемесячный План-Факт.

      Возвращаясь к истории молодой женщины, которая мечтает стать женой короля, ключевые пункты её плана будут касаться деловых и светских контактов, ведения инстаграм, фитнеса, салонов красоты, посещения клубов, ведения бизнеса, съёмок в рекламе и обучения.

      4. 10 базовых принципа

      Прямо сейчас у вас есть некое состояние нейронных связей, благодаря которым вы действуете тем или иным образом, исходя из ваших эмоций, позитивных и негативных триггеров, программ, убеждений, принципов, ценностей и миссии. Я предлагаю вам взять на вооружение и в дальнейшем руководствоваться десятью принципами, которые помогут сформировать новые привычки. Новые привычки неизбежно сформируют новые нейронные связи, а это, в свою очередь, и станет залогом того, что многие из ваших желаний реализуются.

      1. Принцип дуальности

      Для достижения целей и реализации мечты нужно развивать и задействовать одинаково активно оба полушария мозга: левое (логика) и правое (воображение, эмоция и интуиция). Все задания и упражнения книги направлены на тренировку обоих полушарий. А лучшая тренировка обучения чему-то новому – это брать и делать.

      Если вы до сих пор были безалаберным, эмоциональным интуитом, вам придётся взять под контроль и развивать свою логику. Если же вы от рождения логик, то вам необходимо развивать интуицию, чувственно-эмоциональную сферу и воображение.

      Мы совмещаем рациональное планирование с иррациональным намерением.

      2. Принцип энергетического строения мира

      Всё сущее – от нижнего плотного уровня до верхнего, тонкого, можно описать так: физическое тело-ощущения-эмоции-ум-событийные потоки-ценности-миссия.

      Это поможет ставить реальные цели. Например: физически невозможно похудеть без ущерба для здоровья на 20 кг. за 2 недели, а вот за полгода – реально. Скорость процессов и изменений в теле, в эмоциях, в уме, на уровне духа – разные. Учитывайте это при постановке целей. Именно таким образом, как я показала на примере с похудением. Наличие в ваших целях физических объектов: значимые изменения в теле, строительство нового дома, и так далее – удлиняет время достижения целей. Цели, связанные с отношениями, коммуникациями можно достичь достаточно быстро, научившись управлять своими эмоциями и своим

Скачать книгу