Косметика экономкласса - Ирина Александровна Акулина

Скачать книгу

вечером. Из настоя можно сделать ледяные кубики и протирать ими лицо.

      Маска из стебля сельдерея

      Измельчить стебли сельдерея и смешать 2 столовые ложки массы со 150 граммами молока, поставить смесь на слабый огонь, прокипятить в течение 1–2 минут, остудить до комнатной температуры и процедить. Полученную маску рекомендуется наносить на кожу на 15 минут, затем смывать прохладной водой. Процедуру лучше повторять 1–2 раза в неделю.

      Салат для похудания

      2 стебля сельдерея, 300 граммов белокочанной капусты, 2 свежих огурца, 1 небольшая луковица, 1 зеленое яблоко.

      Капусту нашинковать, огурцы нарезать кружками, лук – полукольцами, яблоко – дольками, сельдерей – тонкими пластинками. Все ингредиенты смешать, заправить оливковым маслом, добавить лимонный сок по вкусу.

      Суп омолаживающий

      На этом супе рекомендуется «посидеть» всего неделю. Эффект потрясающий: очистятся все жидкие среды вашего организма, вы гарантированно похудеете и зарядитесь энергией.

      Взять: 6 небольших репчатых луковиц, 4 средних томата, 1 небольшой вилок белокочанной капусты, 1 стебель сельдерея (обязательно), 2 зеленых перца, 2 кубика овощного бульона.

      Все очистить, порезать на кусочки, залить водой на 2 см ниже уровня овощей; довести до кипения и кипятить 10 минут. Затем на медленном огне варить до мягкости овощей. в готовый суп добавить приправу по вкусу – перец, соль, карри, острый соус. Блендером сделайте суп пюре – так будет вкуснее.

      Массаж лица и шеи

      Существуют различные методики массажа: классический, итальянский, японский и многие, многие другие. Несомненно, для проведения этой процедуры требуются определенные знания и навыки. И, тем не менее, дома, самостоятельно вы можете делать массаж лица, шеи, зоны декольте. Давно отработана схема, по которой выполняют любые массажи и массажные методики.

      Кремы и маски, нанесенные по массажным линиям действуют, гораздо эффективнее, а массаж лица в домашних условиях, безусловно, спасительная процедура для всех, у кого нет возможности регулярно посещать салоны красоты.

      Массажные линии:

      – от центра лба к вискам

      – от крыльев носа к вискам

      – от кончика носа ввер и к центру лба

      – от уголков рта к середине уха

      – от центра подбородка к мочкам уха

      Начинать нужно с классического массажа, он относится к типу щадящих процедур, его делают мягкими, плавными, скользящими движениями по массажным линиям.

      Техника его исполнения основана на четырёх главных приёмах: растирание, поглаживание, разминание, вибрация.

      Классическая процедура включает в себя следующие подготовительные этапы:

      Очищение лица от косметики;

      Лёгкий пилинг при помощи скраба, косметической глины;

      Нанесение на руки и кожу лица массажного масла или жирного крема для лица.

      Далее следуют массажные поглаживания, растирания, проводимые подушечками пальцев по всей коже лица по массажным линиям.

      Начинать движение следует от центра подбородка в

Скачать книгу