Доктор, я счастлив? Небанальные советы психотерапевта - Юрий Вагин

Скачать книгу

и профессионально внушат вам, что у вас в жизни все было и будет хорошо и что вашему счастью нисколько не помешает отсутствие части ваших денег, золотых украшений и часов. И на самом деле: зачем счастливому человеку часы и деньги?

      Поэтому мой вывод прост: никакой загадки и чуда в гипнозе нет – мы все хотим верить в простые и быстрые решения проблем. Это понятно. Но задайте себе вопрос: что изменится в вашей жизни, если вы просто внушите себе, что у вас все хорошо. Вы ведь не насытитесь от того, что внушите себе, что не хотите есть? И счастливыми не станете от того, что внушите себе, что счастливы. Действуйте сами, меняйте жизнь к лучшему и не надейтесь, что кто-то это сделает за вас.

      Гештальт-терапия

      Сегодня каждый ребенок знает, что такое «гештальт». Это такой составной робот-трансформер, формирующийся из нескольких роботов меньшего размера в сериале «Трансформеры». Шутка.

      В ХХ веке понятие «гештальт» стало ядерным в мощном направлении психологии – гештальт-психологии. Вертгеймер. Кёлер. Коффка. Гештальт (образ) – это целостность восприятия мира и несводимость его к отдельным составляющим.

      Мы всегда узнаем знакомое лицо на любой фотографии, знакомую мелодию в любой тональности и знакомую букву в любом шрифте (кроме готического) за счет закона целостной группировки частей. За счет закона отношения фигуры и фона мы воспринимаем любую ситуацию не изолированно, но в совокупности с другими событиями. Если у вас украли сто рублей – это досадно, но если у всех украли тысячу, а у вас сто рублей – это приятно.

      Гештальтисты вырабатывали у курицы условный рефлекс клевать зерно всегда с серого, а не лежащего рядом белого листа. Затем убирали белый лист и рядом с серым клали черный лист и смотрели, куда пойдет курица. Правильно. Даже курица воспринимает ситуацию целостно (более светлый и более темный лист) и идет клевать не к серому, а к черному листу как к более темному.

      За тесную связь между восприятием любой ситуации и ее фоном ухватились психотерапевты и стали широко использовать это в своей практике. Я – не исключение. Гештальт-терапия – очень ценная техника.

      Приходит ко мне как-то клиентка в расстроенных чувствах, злая, как собака Баскервилей, готовая разводиться с мужем. Почему? Рассказываю. Клиентка – очень классная, «сама себя сделавшая» женщина, которая не один год торговала на рынке, знает цену каждому рублю и которая «сделала» не только себя, но и своего мужчину, за которого потом вышла замуж, чтобы добро не пропадало (именно так: сначала сделала, а потом вышла, а не наоборот).

      И она так удачно его «сделала», что муж стал зарабатывать миллионы (причем не рублей). И в этот ответственный момент внезапно подтянулись внезапно многочисленные родственники со всего внезапно бывшего Советского Союза. Одному нужно было двадцать тысяч на машину, другому пятьдесят на квартиру, третьему… и т. д.

      Женщину это расстраивало, потому что она (читай выше) каждому рублю, сотне и тысяче рублей знала цену.

Скачать книгу