Как перестать страдать и стать счастливым - Дарья Трутнева

Скачать книгу

выявить свои собственные проблемы с ощущением себя классным, пройдите тест, который находится ниже. Здесь приведены сферы нашей жизни, по которым мы обычно хотим достигать целей. Постарайтесь не думать, когда отвечаете на вопросы, вписывайте первое, что приходит в голову. Тест очень простой.

      Тест 1

      1. Есть ли более классные/успешные люди в определенной сфере, чем я? Поставьте плюсик напротив соответствующей сферы, если ответ «да»:

      Тело

      Любовь

      Деньги

      Предназначение

      2. По каким сферам для вас важно достичь цели как можно быстрее? Возможно есть дедлайн (обязательный срок достижения) или некая срочность. Поставьте плюсик там, где есть дедлайн.

      Тело

      Любовь

      Деньги

      Предназначение

      3. Будете ли вы классным, только если достигнете цели в этой сфере? Поставьте плюсик в той сфере, в которой вы так ощущаете.

      Тело

      Любовь

      Деньги

      Предназначение

      Итак, давайте разбирать ответы. Если вы ощущаете, что в какой-то сфере есть более успешные люди, чем вы – это уже очень большой показатель того, что у вас есть связь между ощущением себя классным и вашими достижениями. Вообще, любые сравнительные степени, которые вы используете, об этом говорят. «Больше», «успешнее», «богаче» – все это показатель того, что вы сравниваете себя с другими людьми, и все это не на пользу. Деньги – не характеристика человека.

      Илон Маск в один из периодов своей жизни был почти банкротом, а спустя несколько лет он запустил свои ракеты и стал миллиардером. Когда он был банкротом, это же не значило, что он был менее классным человеком?

      Мэтью Макконахи для фильма «Далласский клуб покупателей» похудел на 20 кг для роли больного СПИДом электрика Рона Вудруфа. А потом вернулся к своему фитнес-телу. И тут мы можем сказать, что килограммы – не характеристика человека. Этот актер сделал четыре преображения туда-сюда, и я уверена, в любом своем виде он ощущал себя классным. Быть может, в этом и секрет того, что он с такой легкостью управляет своим телом?

      Ни в любви, ни в предназначении – ни в чем мы не можем быть лучше, чем другие люди. Поэтому, если вы ощущаете сравнительные степени – пометьте сферы, в которых это проявилось в тесте, плюсиком.

      Второй пункт – дедлайн. Дедлайн сам по себе не является чем-то страшным. Что такое дедлайн? Это всего лишь дата, в которую мы собираемся закончить некий проект в бизнесе или личной жизни. Мы знаем, что с точки зрения любого планирования, определить дату окончания – важная часть. Но это стоит делать только тогда, когда мы ощущаем, что нет ничего критично страшного, если эти сроки нарушатся; или когда мы абсолютно уверены, что такое-то событие произойдет именно в эту дату. А если мы не уверены на 100%, и при этом нам кажется, что невыполнение дедлайна приведет к ужасным последствиям и нам во что бы то ни было необходимо это сделать, вот здесь уже начинается завязка на нашем же ощущении себя классными. Появляются неприятные эмоции, связанные с окончанием некоего проекта, страх – вот этот пункт необходимо отметить плюсиком, так как нам с таким дедлайном, точнее, с целью, которая

Скачать книгу