Гиревой спорт 2019 - Сергей Иванович Косьяненко

Скачать книгу

(при неоднократных предупреждениях);

      – постановку гирь на плечевые суставы;

      – при опускании гири (гирь) с груди в положении виса или на помост.

      4.4. Подъем не засчитывается (показывается желтая карточка):

      – при толчке с перерывом в движении;

      – при отсутствии фиксации в стартовом положении на груди и вверху;

      – при смене положения рук (отрыва плеч от туловища) во время первого подседа.

      4.5. Предупреждение дается (показывается желтая карточка):

      – при перерыве в опускании гирь из положения верней фиксации на грудь, когда спортсмен пытается задержать гири на плечах.

      5. Толчок двух гирь от груди с последующим опусканием в положение виса (длинный цикл).

      5.1.Упражнение выполняется по тем же правилам, что и толчок от груди.

      5.2. Участник обязан после каждого подъема (толчка) опускать гири вниз, делая замах, пронося их между ног или через стороны.

      5.3. Подается команда «стоп» и показывается красная карточка:

      – при выполнении двух замахов подряд;

      – при остановке и опоре руками (гирями) на ноги во время опускания гирь с груди в положении виса.

      6. Рывок

      6.1.Упражнение выполняется в один прием. Участник должен непрерывным движением поднять гирю вверх на прямую руку и зафиксировать ее. В момент фиксации гири вверху ноги и туловище должны быть выпрямлены и неподвижны, свободная рука (в любом положении), не касаясь туловища, остановлена. Не допускается изгиб и скручивание туловища, сгибание в тазобедренном суставе в момент фиксации гири.

      После фиксации, участник, не касаясь гирей туловища, опускает ее вниз для выполнения очередного подъема.

      6.2. Смена рук производится один раз, произвольным способом.

      6.3. В случае опускания гири на плечо во время выполнения упражнения первой рукой, подается команда «переложить» и участник может продолжить выполнять рывок второй рукой.

      6.4. Команда «стоп» подается (показывается красная карточка):

      – за техническую неподготовленность (при неоднократных нарушениях);

      – при остановке гири на плече во время выполнения упражнения второй рукой;

      – постановке гири на помост;

      – при выполнении более одного замаха при выполнении упражнения.

      6.5. Подъем гири не засчитывается (показывается желтая карточка):

      – при рывке с перерывом в движении;

      – при отсутствии фиксации вверху;

      – при касании свободной рукой, какой либо части тела, гири или помоста.

      7. Эстафеты.

      7.1. Вес гири (гирь), упражнение, состав команды, количество этапов, весовые категории время выполнения упражнения определяется положением о соревнованиях.

      7.2. Участнику разрешается выступать только на одном этапе.

      7.3. Замена участников в команде после подачи заявки и регистрации запрещается.

      7.4. Команда должна быть в единой спортивной форме.

      7.5. Порядок проведения эстафет:

      – перед началом

Скачать книгу