Измени себя сам - Карим Гарипов

Скачать книгу

данном этапе Вы должны ясно понять, что делать и организовывать эту работу Вы будете сами, никто Ваши цели и задачи решать не будет. Берете листок бумаги и составляете два списка. Первый – записываете свои недостатки, отрицательные качества, проблемы. Это могут быть: страх перед новым делом, лень, желание подольше поспать, избыточный вес и т.д. Второй – перечисляете все достоинства и положительные качества. Подумайте над первым списком. Всегда ли недостатки мешают вам? Например, страх перед началом нового дела в одном случае может быть следствием Вашей осторожности и желанием разобраться в вопросе подробнее, а в другом, когда требуется быстрое решение – явиться тормозом к началу дела. Лень и желание подольше поспать часто являются следствием нерационального использования времени. Это сигнал для того, чтобы пересмотреть свое расписание и наладить режим дня. Иногда человек осознанно культивирует и лелеет свои недостатки – это повод пожаловаться на себя, поныть, поволноваться на этот счет и таким образом провести время впустую, оправдать бездействие. Некоторые рекомендации:

      Просыпайтесь рано. Используйте дополнительное время для подготовки к новому дню, читайте литературу, пересмотрите свои цели, составьте план на день. Сделайте зарядку. Настройте себя на результат.

      Ешьте здоровую пищу. Здоровая пища питает тело и дает энергию организму на целый день. Купите книги о здоровом питании, наверняка, Вы найдете там несколько простых рецептов, которые не отнимут много времени, но помогут укрепить здоровье.

      Займитесь спортом. Спорт делает нас сильнее физически и духовно. Сильный человек уверен в себе, и ему все по плечу. Люди тянутся к уверенным людям.

      Займитесь своей памятью. Хорошая память – это гарантия успеха. Чтобы развить мозг, нужно включить в свой план физические упражнения, решение математических задач, кроссвордов, изучение сложных наук.

      Будьте изобретательны. Все люди обладают потенциалом для творческого самовыражения. Хотя многие из нас просто не используют его в своей жизни. Это неправильно. Рисуйте картины, готовьте уникальные блюда, создавайте что-нибудь. Восхищение от собственного потенциала, это полезное качество, которое делает человека уверенным в своих способностях.

      Знакомьтесь. Как можно чаще разговаривайте с незнакомцами в ожидании автобуса, лифта, очереди. Это простой способ находить общий язык с другим человеком.

      Следите за собой. Когда Вы замечательно выглядите, то вся жизнь вокруг становиться краше. Следите за собой, будьте привлекательным.

      Научитесь танцевать. Это увлечение может познакомить Вас с новыми людьми, поможет преодолеть застенчивость, держать себя в форме.

      Будьте хорошим оратором. Вы должны всегда уметь находить слова для речи на свадьбе, в коллективе, в общественных ситуациях.

      Помните несколько хороших шуток. Каждый человек любит смеяться. Имея в запасе несколько хороших шуток, Вы сможете растопить лед при встрече с новыми людьми.

      Запишите

Скачать книгу