LITMIR.BIZ

Скачать книгу

что и физическое движение. Точно так же умственная практика может влиять и на процессы, контролируемые подсознательно, поскольку они используют одни и те же нейронные цепи. Ученые из университета Осло обнаружили, что хотя люди не способны сознательно регулировать размер зрачков, стоит им подумать о воображаемом свете, как их зрачки сужаются на 87 %[91].

      Чтобы избежать ловушек, которые расставляет нам собственное подсознание – например фильтров восприятия, – достаточно перевести их в область сознания. Для этого нужно просто обратить на них внимание. Как только мы начинаем осознавать – обычно подсознательный процесс переходит в сферу нашего сознания[92]. После этого фильтры можно проанализировать и при необходимости обойти. Со временем этот новый навык сам станет подсознательным процессом: мы не только сможем видеть сквозь фильтры восприятия, но и выделять важные факты автоматически. Именно так все мы когда-то учились завязывать шнурки. Поначалу каждое действие требовало активного мышления и сосредоточенности; теперь вы делаете это, не задумываясь, хоть с закрытыми глазами.

      Давайте более пристально рассмотрим наши личные фильтры восприятия. Задумайтесь: что может непреднамеренно окрашивать вещи, которые вы видите? Например, проанализируйте свою реакцию на статую Мателли. Какие чувства она у вас вызывает? Интерес? Замешательство? Отвращение? Здесь нет правильных или неправильных ответов; все мы чувствуем так, как чувствуем. Что, если бы вы увидели, как кто-то уродует ее аэрозольной краской? А как рядом кто-то плачет?

      Наши чувства формируются под влиянием личного опыта и переживаний, которые, в свою очередь, влияют на фильтры восприятия, искажающие или усиливающие то, что мы видим. Чтобы обнаружить их, еще раз посмотрите на «Лунатика» и задайте себе вопросы из списка ниже. Если на какой-то вы отвечаете «да», подумайте над расширенным ответом.

      Влияет ли на меня…

      • мой собственный опыт или опыт близких мне людей?

      • мое местонахождение нынешнее или прошлое?

      • мои ценности, моральные принципы, культурная среда или религиозные убеждения?

      • мое воспитание или образование?

      • мои профессиональные желания, стремления или неудачи?

      • мои личные желания, стремления или неудачи?

      • мои личные симпатии или антипатии?

      • мое финансовое состояние и финансовые перспективы?

      • мои политические убеждения?

      • мои физические особенности (болезни, рост, вес и т. д.)?

      • мое текущее настроение?

      • группы людей, с которыми я себя отождествляю, и организации, к которым принадлежу?

      • средства массовой информации: книги, телевидение, Интернет?

      • информация или впечатления от друзей или коллег?

      Чтобы помочь вам, я поделюсь своими ответами на это упражнение:

      Какие чувства вызывает во мне статуя Мателли?

      Легкий дискомфорт, потому что

Скачать книгу