Максимальная энергия. От вечной усталости к приливу сил - Триша Вулфри

Скачать книгу

их важность для производительности.

      «Нет» – короткое слово, освобождающее большое количество энергии.

      Физическая нагрузка и питание – составляющие позитивной энергии.

      Цели – важность концентрации.

      Вам понадобится эта книга, если вы постоянно ощущаете усталость и нуждаетесь в большем количестве энергии – в личной жизни или карьере. Переизбыток информации лишает сил, поэтому я предлагаю читать по главе в неделю. Так у вас будет достаточно времени убедиться, что новые навыки и привычки стали частью вашей жизни. Я постараюсь писать строго по теме, чтобы вам было проще усвоить необходимые знания.

Время подумать

      Пройдите тест, чтобы понять, как энергия влияет на вас в данный момент и насколько вы готовы к переменам.

      1. Как бы вы оценили свою энергию по десятибалльной шкале, где 10 – максимальный уровень энергии?

      2. Влияет ли низкий уровень энергии на вашу мотивацию?

      Да/нет.

      3. Влияет ли низкий уровень энергии на ваши отношения?

      Да/нет.

      4. Влияет ли низкий уровень энергии на вашу работу?

      Да/нет.

      5. Влияет ли низкий уровень энергии на вашу карьеру/бизнес?

      Да/нет.

      6. Влияет ли низкий уровень энергии на ваш отдых и досуг?

      Да/нет.

      7. Влияет ли низкий уровень энергии на ваше здоровье?

      Да/нет.

      8. Оцените по десятибалльной шкале свою готовность к переменам, чтобы насладиться приливом сил и энергии во всех сферах жизни.

      Тайные выгоды отсутствия энергии

      Если в ответе на пункт 8 вы назвали число меньше семи, то, возможно, получаете от усталости некую тайную выгоду. Это непросто осознать, но ниже перечислены некоторые причины такого поведения.

      • Страх неудачи. Если ничего не делать, то и провала не будет. Так и есть, но развиваться вы тоже перестанете. Страх неудачи часто сочетается с перфекционизмом и становится препятствием для многих.

      • Страх успеха. Иногда проблема как раз в успехе. Легко ли будет удержаться на волне? Не сочтут ли вас выскочкой? Будут ли ожидать от вас большего? Подумайте над этим, прежде чем приступить к возвращению энергии.

      • Навыки. Неведение может лишать вас мотивации, и эта книга поможет понять, что и как делать.

      С подобными состояниями сложно бороться в одиночку, поэтому я рекомендую «взять в союзники» гипнотерапию, которая решает проблему на подсознательном уровне – в самом ее корне. Результаты могут быть поразительными! В любом случае вы можете заниматься по книге, и не исключено, что тайные выгоды испарятся сами по себе. Здесь вы найдете информацию и стратегии, которые вернут вам почву под ногами, уберегут от переутомления, развеют туман в голове и сделают вашу жизнь яркой. Приступим?

      По мере чтения отмечайте заинтересовавшие вас тезисы. Таким образом вы закрепите для себя информацию. Потом вы сможете перечитать все самое важное и сэкономить время. А экономия времени – это экономия

Скачать книгу