Осознавая сознание. Осознавая сознание. Просвещения тьма – через сестру таланта. Мемуары сидха - Дмитрий Гаун

Скачать книгу

мы начинаем приближаться к практикам, фундаментом которых будет медитация. Так что же за «блюдо» – медитация и в чём её польза?

      Внимание – это энергия необходимая для всего: развития, творчества, настройки состояний и т. д. Колоссальное количество этой энергии расходуется на бесполезное «журчание» слов в голове и на неконтролируемые эмоции. Эти потери можно значительно уменьшить – освоив и практикуя остановки мыслительного монолога в голове.

      Условно: можно представить свою жизнь – как «участок земли на котором Вы – выращиваете сад (что либо созидаете), в котором растут „разные деревья“ – карьера, семья, хобби, искусство, развитие чего либо и т. д. И через сад течёт маленький ручеёк (энергия внимания) в котором Вы кружечкой черпаете воду и поливаете деревья, но на все деревья воды не очень хватает – большая часть воды, бесполезно журча утекает – пока ходите с кружечкой туда – сюда, что то приходится недополивать и „некоторые деревья“ сохнут или не плодоносят. Так вот, если ручеёк перекрыть (сознательно перестать думать), то вода (энергия) начнёт накапливаться, вскоре она снова начнёт течь дальше ручейком (мысли побегут), но у Вас уже есть некоторый накопленный объём воды (аккумулированная энергия), чтобы черпать уже не кружкой, а ведром или даже возможность провести отдельную канавку к особо важным деревьям! Сад „Вашей жизни“ постепенно начнёт цвести и плодоносить.» Данная метафора намекает: что уменьшение количества мыслей – увеличивает: их качество и количество Вашей энергии – не «сожженное» пустым бубнением мыслей в голове и неконтролируемыми эмоциями – которые неконтролируемые мысли порождают, всё это оказывает различные положительные последствия в жизни. Умение «включать тишину» позволяет решать необходимые задачи более широким спектром возможностей, так как приостанавливает действие закрепившихся в сознании шаблонов и ограничений, позволяя воспринимать ситуации – не только под привычным углом. Можно долго описывать пользы от медитативных практик и их виды, но лучше перейти к практикам и сконцентрируемся на необходимом в предлагаемом варианте развития – навыке останавливать постоянное словесное бла-бла-бла в голове.

      Вот несколько простых способов:

      1) Вы сейчас слышите в голове словесный монолог, и теперь: не слушайте смысл слов, а как бы ПРИслушайтесь – пытаясь найти условное место в голове откуда возникают мысли и образы… В какой то момент «поиска источника» – возникнет тишина и пустота… Вот «это» и желательно продолжать воспринимать – настройтесь на такое молчание и слушайте свою тишину…

      2) Наблюдайте или представьте предмет – НЕ описывая его мысленно. Этот способ можно улучшить представляя светящуюся сферу в центре головы, ещё это улучшит Вашу энергетику и мозговую активность.

      3) Если мысли остановить не получается, на начальном этапе можно «забить их диапазон – помехой», попробуйте воспроизвести монотонный

Скачать книгу