Система личностного роста «Триумф». Модуль 13. Природа времени - Владимир Сергеевич Лавров

Скачать книгу

перед собой конкретную цель. И начать двигаться к поставленной цели, не отвлекаясь ни на что другое.

      – Не нужно хвататься за несколько дел одновременно. Лучше взяться за какое-то одно небольшое дело и довести его до конца и потом взяться за следующее, чем браться сразу за несколько дел.

      – Нужно на время отказаться от всего, что не ведёт к поставленной цели. Умение твёрдо говорить «нет» побочным делам – это очень важный навык, который помогает разумно выстраивать свою жизнь и не расходовать напрасно свои жизненные силы.

      Исходя из этих рекомендаций можно вывести Алгоритм управления временем:

      1. Расставить приоритеты;

      2. Поставить перед собой конкретную цель;

      3. Начать двигаться к цели, не отвлекаясь на ненужные дела;

      4. Довести начатое дело до конца и выбрать новую цель.

      Как этот алгоритм работает в практике йоги?

      Допустим, нам нужно добиться гибкости в коленных суставах и бёдрах, чтобы сесть в позу Лотоса (Падмасана). Первое, что мы делаем – расставляем приоритеты в своей жизни. Насколько для нас сейчас важно сесть в позу Лотоса? Может быть это не так важно сейчас? Может быть это можно оставить на несколько лет и заняться сейчас другими, более важными делами? Или наоборот, это является приоритетом на данном этапе жизни и всё другое меркнет по сравнению с этим делом? Выясняем это на этапе расстановки приоритетов и двигаемся дальше.

      Ставим перед собой конкретную цель. Письменно, мол: «Я, Вася Пупкин, решил сесть в позу Лотоса к 1 июля 2020 года. Для этого я каждое утро планирую делать такие-то и такие-то упражнения», после чего нужно составить подробный план на два года, повесить его на видное место и неукоснительно его соблюдать. Да, и ещё обязательно нужно письменно, – на том же листе, на каком расписана цель, – ответить на 2 вопроса:

      – Что мне даст достижение этой цели?

      – По каким признакам я пойму, что достиг цели?

      Как только цель поставлена, план подготовлен и вывешен, настаёт следующий этап: действие. Мы начинаем двигаться к поставленной цели, не отвлекаясь на попутно возникающие желания. Например, мы можем увидеть, как какой-нибудь йогин на занятии делает баланс на руках и так сильно вдохновиться этим, что забросим нашу цель и поставим перед собой другую. Это ошибка! Раз цель поставлена, сначала достигаем её и только потом ставим перед собой другую! Проявляем настойчивость! Не отвлекаемся от поставленной цели!

      И вот теперь мы подходим к заключительному пункту: доводить начатые дела до конца. Как это правильно делать? Применительно к нашему примеру, – мы к июлю 2020 года (или раньше) садимся в позу Лотоса и только тогда, когда мы понимаем, что достигли поставленной цели, расслабляемся и выбираем другую цель!

      Берегите время! Ставьте перед собой только возвышенные и благородные цели! И доводите все начатые

Скачать книгу